前段时间，高圆圆在微博晒出一张“短发”照片，小拇哥真的被美到了。
从皮肤、身材到整个人的状态完全看不出已到39岁“高龄”，在这“女神”泛滥的时代绝对是一股清流，天生丽质、气质优雅还特有亲切感！
关于颜值，高圆圆的美已无需再赘述，今天想聊聊她的身材，印象中的她永远都是瘦瘦有型的样子。
即使“高龄”依然完爆少女，以至于网络上都找不到一张她发胖的照片。。。高颜值依托于天生基因好，但是身材这事，得靠后天~~
她是如何做到20年如一日保持好身材的？
高圆圆曾爆料自己保持身材的关键要素就是营养均衡，外面就餐油盐都是比较多的。
如果成天在外面就餐的话，其实很难有一个很好的营养摄入，
对于她的减肥秘诀，主要是吃得有道。
高圆圆说，自己很喜欢吃零食，但是为了瘦身也需要忌口。
杜绝油炸、肉食等高热量的食物，每天计算着卡路里的摄入。为了能够有效瘦身，每天要让卡路里保持在一定的范围内。
要知道，明星对身材的要求那是远超过我们常人的，因此，明星们一直都走在减肥塑形的最前沿。
高圆圆同样也很关心国际上流行的最新健康瘦身方法，她最近投资了一个专注于轻体、瘦身的品牌: 轻加。
而轻加的最潮新品就是一款瘦身神器：
轻加防弹咖啡。
防弹咖啡 (Bulletproof Coffee) 并非是一种新物种，在几年前就风靡硅谷好莱坞圈了！它能代替早餐，具有减脂、提神、饱腹的三合一功效，
被一众好莱坞明星追捧。
六盒装128元
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小贝之所以在退役之后还能保持着超级有型的身材。除了跟他日常运动、健身分不开，他还有一款“神器”加持，那就是防弹咖啡，手上橙色杯子就是啦~
《超人归来》里超人的扮演者Brandon Routh说，喝了防弹咖啡，跟以前比起来，现在的精神简直好极了，台词就好像刻在脑子里了一样，需要哪段说哪段。
《变形金刚》的女主梅根·福克斯 ，也是防弹咖啡的忠实拥趸，第一胎怀孕时胖了 20.9 斤，靠喝防弹咖啡，配合运动，2个月瘦回模特身材。
美国女演员谢琳·伍德利在上《今夜秀》节目时，主持人吉米·法伦递给他一杯防弹咖啡，谢琳·伍德利大方表露：“它会改变你的生活！”。
主持人吉米则说：
“这咖啡简直太美味了，然后它对你身体还有益，对你的大脑也很有好处。”
此外，这杯咖啡的推崇者还包括：英国人气男团OneDirection的成员Harry Styles、英国歌手Ed Sheeran，以及洛杉矶湖人队中的一些队员。
防弹咖啡为什么能减肥？
来自硅谷的减肥黑科技
防弹咖啡（Bulletproof Coffee）的创始人，竟然是硅谷云计算创业家 Dave Asprey！当时，年仅20多岁的Dave Aspery为Google工作，曾出售过一个公司，据说到手就是600万美元！
可是这种硅谷大神+富豪，身形却重达140公斤。
因为肥胖导致的倦怠和膝盖的疾病，促使他下定决心改变。他一周健身六天，每天一个半小时，仍不见改善。
但一次偶然的西藏之行，给了他“防弹咖啡”的灵感，不仅拯救了他失控的体重，也改变了他的生活方式。
2004年，Dave去了尼泊尔和西藏，徒步攀登喜马拉雅山，高原反应十分严重。
在去西藏的途中，他尝到了酥油茶。
Dave说这种当地流行的饮品改变了他，让他有了一种近乎超人的感觉。
（下图真的是曾经280斤的胖纸？？）
“喝完后我感觉精力充沛，高原反应都消失了。我意识到这里面绝对有秘诀，让人感觉特别好！”
当他回到美国，Dave试图以咖啡代替茶，花了几年时间捣鼓原料和配方，研制出来了这种外观类似拿铁，却比拿铁有着更多神奇功效的咖啡，并给他取名叫做Bulletproof Coffee防弹咖啡。（ 也就是说，他发明的是一个咖啡配方）
顾名思义，喝了它，你连子弹都能挡、所向披靡！
技术宅真的拯救世界啊。。。
Dave本人号称靠防弹咖啡他已成功减重约
45.4公斤
，IQ也提高了
20个点
。他说：“我的能量改变了，大脑改变了，我更能集中注意力，想东西也更快了。”
2014年底，Dave 出版了《防弹饮食》一书，公布了防弹咖啡的配方以及相关的科学原理，在美国狂销几十万册。
线下门店开了起来，据说比潮过星巴克的Blue bottle还要潮。
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然后，防弹咖啡就席卷美国一发不可收拾，在Instagram上搜防弹咖啡的英文名
“Bulletproof coffee”，
有超过
18万+的真人秀照片！
还不算其他周边 tag的！
全部都是真人照片，看得令人神往！最多的自然是秀咖啡的，尤其是官方出品的防弹咖啡。
还有这个晒防弹系列全家福的。。。显然是创始人Dave死忠粉，最恐怖的是防弹系列竟然还出原味黑巧克力！这减肥真的减得好幸福！
由于防弹咖啡一直是大大方方公开配方的，所以有大量防弹咖啡的粉丝自制防弹咖啡的真人秀。
比如一边遛狗一边在自家院子里喝的：
比如打好奶泡撒上肉桂粉喝的
说防弹咖啡潮，并不是白说的，所有相关的照片都非常美非常时尚健康。大量po美食和咖啡一起的粉丝，因为防弹咖啡其实是一套低碳饮食法。
看这些po主们的图，真的觉得对健康饮食又自然瘦的人生心生向往啊！
很多Po主都po了自己减肥成功后的照片，在别的减肥疗法啥的晒图你都能看到各种胖纸的奋斗史，但是在防弹咖啡这里你看到的都是各种神赳赳气昂昂的漂亮妹纸。。。
这些照片，你们自己去Ins上都能查到，反正查完你们多半和我一样也跃跃欲试要喝防弹咖啡！
当然，别觉得只有美女才喝，美女们肯定更爱秀。但是大量晒喝防弹咖啡前后对比图的很有说服力，你看她们的文字都能感受到她们内心的激动和喜悦。
而且各色人种都有
最过份的是此人！她晒自己喝了防弹咖啡以后裤子小了3个码！！！简直是人神共愤，我也想要！！！
讲真，看Ins上防弹咖啡相关的照片真的是赏心悦目，简直就像一本时尚健康生活方式，看到那么多人在为了瘦瘦瘦而努力，就觉得自己不孤单了。。。
说到这里已经可以充分说明防弹咖啡有多火了吧？
接下来我们来讲一下科学！
防弹咖啡到底怎么来的呢？
为什么拿这个咖啡代替早餐就能减肥呢？
防弹咖啡这么厉害
用什么做的？
来！看！防弹咖啡的配方如下！
黑咖啡 + 无盐草饲黄油 + MCT OIL，
经搅拌机搅拌而成。
看起来有点像拿铁，喝在嘴里有浓郁的黄油味！看似很简单，其实这三个原料是非常讲究的！
不用普通咖啡豆，用低霉菌咖啡豆
防弹咖啡使用的是“低霉菌咖啡豆”制作的黑咖啡。市面上，大多数咖啡都含有霉菌，而霉菌是有毒的，低霉菌咖啡豆的毒素相对来说较少，更有益于身体。
不用普通黄油，用无盐草饲黄油
草饲黄油来源于只吃草长大的牛，这种牛比吃饲料的牛生长更慢，一般需要30-36个月才能长大。
这种牛的生长遵循自然规律，产出的黄油里含有均衡的脂肪酸omega 3和omega 6，这两种脂肪酸人体不能产生，只能靠食补，必须要均衡摄入，才可以修正胆固醇过高之类的健康问题。
这是国外网友在Ins上晒的可做防弹咖啡的黄油品牌，你们也可以自己找找看。
最后一个原料，MCT OIL?
MCT OIL是一种易消化脂肪，全称为中链甘油三酸酯油，提炼自天然椰子油，无色无味。
MCT OIL进入人体后不但不会转换成脂肪，在人体代谢过程中可产生大量酮体。酮体是人类在饿了的时候，分泌出的一种提升大脑认知力，且能消耗脂肪的物质。
所以防弹咖啡在国外大火的还有一个原因，是这种代餐咖啡是所有人都可以尝试的，并不贵，而且口感非常好，就像“酥油茶”一样浓厚的口感。
也就是说，当你睡眠8小时候后，非常饥饿的醒来，喝下一杯防弹咖啡，体内将产生大量酮体，供给大脑和身体，立马精力旺盛，注意力集中起来。
尽管，此时没有糖和蛋白质摄入，血糖也只是微微升高，身体或许还有饥饿感，但此时，你已经神清气爽了！
所以防弹咖啡代替早餐，其实是调节激素水平到正常状态，让你想要吃甜食和碳水的欲望降低，实际是欺骗了大脑。
看看粉丝有多爱防弹咖啡呢？对他们来说，每天唯一的选择困难综合症就是选防弹咖啡？还是选茶？还是选咖啡呢？
言下之意，就是防弹咖啡不仅是首选，而且已经超越了咖啡了。
防弹咖啡创始人Dave充分发挥了硅谷的共享精神，防弹咖啡的配方，从来都是公开的！你完全可以自己DIY！这也是那么多人喜欢防弹咖啡的理由。
我们为你打包了防弹咖啡原配方
食用更安心，更方便！
想要自己DIY防弹咖啡，那你得先买些咖啡豆，耐心地磨成咖啡粉，还得用上厨房电子秤，计算好黄油和MCT椰子油的克数，一不小心就沾了满手的油！手忙脚乱实在是太麻烦啦！
为了让大家省时又省力地喝上一杯纯正的防弹咖啡，我们为大家带来这款轻加防弹咖啡，在家就能轻松冲泡出一杯新鲜的防弹咖啡！
六盒装128元
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每一盒轻加套装含有以下防弹咖啡的3大成分：
1. 细磨阿拉比卡咖啡
选用优质阿拉比卡咖啡豆，种植区域为1200-1680米的高海拔，使得咖啡豆成熟周期更长，从而蕴含更丰富的芳香和营养。
阿拉比卡咖啡豆经过细磨呈咖啡粉状，上下双层滤纸保证萃取后的咖啡没有多余杂质，细腻柔滑。
2. 新西兰安佳无盐草饲黄油
选用世界名牌的新西兰安佳黄油，品质保证！草饲黄油来源于只吃草长大的牛，草饲牛的生长遵循自然规律。
产出的黄油含均衡的脂肪酸
Omega-3和Omega-6
