听说哺乳能避孕？来姨妈喂奶有毒？这……

很多哺乳期妈妈会碰上这样的困惑：

“还在哺乳期，大姨妈就来了，正常吗？”

“听老人说，来了月经母乳就没营养了，我要给宝宝断奶吗？”

“哺乳期没来月经，是不是就不用避孕了？”

为了解决妈妈们的困惑，今天小元就来跟你们唠嗑一下哺乳期里和大姨妈有关的那些事儿。

哺乳期什么时候来姨妈？

由于制造乳汁的催乳素会抑制生殖激素的释放，延迟排卵的时间，所以哺乳妈妈可以享受一段无姨妈烦扰的“假期”。

至于这段“假期”有多长呢？那就因人而异了。

大多数妈妈会在产后6个月后结束“假期”；有的妈妈运气差，可能才3个月姨妈就来报到了；而有的妈妈就非常爽了，整个哺乳期（一年甚至更久）都不来姨妈。

如果你的月经恢复得比别人早，可能是因为宝宝吮吸地少了，继而催乳素水平降低。包括喂奶间隔延长了，宝宝吃的奶量少了，或者他的睡眠时间变长了（白天超过4小时，晚上超过6小时）。

But，不管来没来姨妈，来得规不规律，都不代表你的身体出现了问题，妈妈们不必担心。

哺乳期来姨妈还能喂奶吗？

常听老一辈人说，“来了月经就不能给宝宝喂奶了，奶没有营养，甚至有毒”，小元对此表示呵呵哒。

月经期间不仅可以哺乳，而且应该、必须要继续哺乳。母乳能为宝宝提供能量、各类营养物质和免疫保护因子，是配方奶粉和辅食都不能替代的。

美国儿科学会（AAP）建议妈妈们母乳喂养直到宝宝满1周岁（1岁后仍可继续）。

世卫组织（WHO）则建议喂到2岁或更久。所以妈妈们千万别为了这么荒谬的理由，就狠心断了宝宝的口粮。

不过，月经期间你可能会感到焦躁不安，泌乳量有所减少。另外受激素的影响，母乳的味道会有细微的变化。

好在大多数宝宝对此没啥感觉，或是注意到了也不care。等姨妈结束后，一切就会恢复正常。

如果真的担心这几日奶不够多，你可以更加频繁地喂奶，延长喂奶时间，多和宝宝亲密接触，以促进乳汁分泌。千万不要盲目加奶粉哦。

如何让姨妈来得更晚？

好不容易有一个“姨妈假期”，能不能多享受一会儿啊？这个可以有！还没来姨妈的哺乳妈咪们，如果不想让它太早来，你们可以这么做：

• 不过早给宝宝加辅食，前6个月纯母乳喂养宝宝，而且要频繁（每天6-8次）。

• 和宝宝一起睡，并进行夜间哺乳（抑制排卵的泌乳荷尔蒙在凌晨1-6点水平最高）

• 无论是为了安抚还是进食，只让宝宝吮吸你的乳房，不要用奶瓶、安抚奶嘴代替。

哺乳期避孕靠谱吗？

虽然哺乳可以抑制排卵，延迟月经的到来，起到天然避孕的作用，但指望它来避孕还是很冒险的。

排卵通常发生在月经报到的2周前左右，我们根本无法判断什么时候就恢复生育能力了。

万一不小心中枪了，不仅对妈妈的身体会有很大损伤，还会影响继续哺乳。所以哺乳期一定要乖乖做好避孕措施哦。

好了，唠叨了这么多，总结一下今天的重点，就是——大姨妈来早来晚，跟你要不要继续哺乳没有一毛钱关系，“既来之，则安之。”

另外，如果想让姨妈晚点来，简单粗暴一句话：多让宝宝吮吸吸吸吸吸！

参考资料：

《海蒂育儿大百科（0-1岁）》、《西尔斯母乳喂养全书》

NHS、LLI、baby center等网站

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