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北京 | 睡眠障碍互助会:睡不着的,你不是一个人!

Someet  · 公众号  · 自媒体  · 2017-04-13 21:53

正文


    这是Someet活动发起人,charon发起的#睡眠障碍互助会#活动

    “我期待遇见爱交流、乐于助人的小伙伴”


    ▼▼▼

    现代人工作、生活压力大,生活作息愈加不规律

    患有睡眠障碍的人群逐渐增多

    在影响睡眠的诸多因素中

    心理问题是其中的重要方面

    焦虑、烦躁、不安等心理现象都会导致失眠

    因此,改善睡眠质量应该从改善心理开始


    也许你每天都在告诉自己今天要早点睡

    睡眠是多么的重要

    但现状确实越想睡睡不着,越睡不着越害怕睡

    越害怕睡越睡不着,如此反复循环

    神经衰弱、偏头痛、焦虑、疲倦、没有活力等等

    生理、心理的症状开始出现





    互助会,是通过建立起了一个让人有归属感的群体

    让你在这个群体感受“我理解你、接纳你、我不会论断你”的安全感

    每个成员都可尽情分享自己的挣扎、困难、或胜利的喜悦

    互相鼓励和帮助,通过大家相互交流分享各自的战斗经验

    在实际的生活情境中进行传播和尝试


    这对应对压力有积极效果

    加上助人本身可以带给你一种成就感,形成一种良性的互助传递模式



Charon

30岁了才想起来要走青春




活动时间:4.15星期六19:00-21:30

活动地点:广渠门

活动人数:10人左右

活动费用:60元/人

活动流程:

1、破冰,每个人作简单的自我介绍;

2、轮流分享自己睡眠状况;

3、相互交流,发起人会分享自己成功的经验。


Tips

1、此活动为全平台开放活动,会员与非会员皆可报名;

2、活动不允许空降,如果有同行的小伙伴请把活动分享给TA让TA自行报名哟;

3、活动若无法照常参加,请进入Someet服务平台(ID:SomeetInc)中的个人界面自行请假,否则将视为爽约(活动开始时间24小时以上请假将获一张黄牌,24小时内请假两张黄牌,临时爽约3张黄牌);

4、用户报名收费活动并通过筛选后,于24小时内交费后可以看到活动群二维码,否则将被自动记录为请假,无法参加活动;由于活动名额是宝贵并且有限的,参与者的请假一定程度上会影响发起人以及其他小伙伴的活动体验,以及发起人的成本开支,甚至导致活动的无法进行,所以Someet官方设置以下机制:活动开始前提前一天请假,得到1张黄牌,仅退还您支付活动费用中的50%;活动开始前不足一天内请假得到2张黄牌,很遗憾,我们不退还您任何费用。



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