把自由与辽阔装进心里的运动
在2024年3月杨同牛
带着患有抑郁症的妻子逃离生活的束缚
两人一车徒步去拉萨
他们一起历时200余天
徒步7千里
成功抵达拉萨
“在西藏，我发现那里很宁静，人也很平和，很友善，不争、不吵、不怒，活得快乐而安详。”
最狠的浪漫便是陪你走破抑郁
如果你不开心
那就带你出去散散心
去看看祖国的大好河山
一步步走，让你打开心扉
每个人都会在来西藏的道路上
发现从未见过的自己
也都能看到不一样的未来
生活很忙很累
但也别忘记停下来
找一个春和景明日
来西藏徒步吧
抖抖眼里的灰尘
用日光之城的阳光
晒晒身心的潮湿
在山川湖海中坚定向前走
找寻内心的宁静与力量
用美丽的风景治愈自己！
今日小卓玛就分享几条
私藏的西藏徒步路线~
路线：
由八一镇至嘎拉桃花沟，到波密县古乡、倾多镇，然后折返。
特色：
每年春天，林芝桃花盛开，绯云红霞的野桃花挂满枝头，仿佛置身于花的海洋，尤其适合情侣一同前往，享受浪漫氛围。
难度系数：
★☆☆☆☆
所需时间：
2 - 3 天
路线：
雅鲁藏布大峡谷景区——格嘎大桥——极定当嘎村大草坝——南峰大本营——那拉错——南迦巴瓦景观台——派镇
特色：
这条路线穿越原始森林、高山草甸，纵享高山杜鹃林，前往大峡谷的隐秘之地，此路线是雅鲁藏布大峡谷最经典的一条生态旅行路线，可观赏到高山冰川、湖泊、苔原与流石滩等多种地貌。
难度系数：
★★★☆☆
所需时间：
约10小时
路线：
嘎玛沟位于日喀则定日县与定结县之间。路线起点通常设在曲当乡，东至陈塘，西抵珠峰。
特色：
嘎玛沟环线被称作“世界十大经典徒步路线之一”，沿途可以近距离观赏到世界顶级的雪山景观。沿途踏过山谷花海、穿越原始森林、邂逅高山湖泊、再一步步走向雪山，享受一场极致的视觉盛宴。
难度系数：
★★★★☆
所需时间：
8 - 10 天
路线：
可从洛扎出发，途经白马林错、折公错、三神湖等多个湖泊。
特色：
库拉岗日是西藏山南的最高峰，由三座海拔七千米左右的山峰组成，远远望去，众峰并肩耸立，宛若一道冰雪屏障，蔚为壮观。沿途还能欣赏到众多美丽的高山湖泊，如白马林错湖水清澈湛蓝，与雪山相映成趣。
难度系数：
★★★☆☆
所需时间：
5 - 7 天
路线：
由塔钦至直热普寺，到卓玛拉垭口，然后到祖朱普寺后折返，徒步路程约为 50 公里。
特色：
冈仁波齐被誉为“世界的中心”，其东南 20 多公里处就是玛旁雍错。行走在路上，抬头是山巅永不融化的积雪，脚下是崎岖不平的山路，是意志的磨砺，精神的洗礼，更是视觉的盛宴。
难度系数：
★★★★☆
所需时间：
2 - 3 天
路线：
大环可以深入到希峰的南坡、东坡的贡错、北坡的野博康嘉勒冰川；小环线以希峰南坡和东坡为串联。
特色：
希夏邦马峰是唯一一座全部在中国境内的 8000 米雪山，大环的亮点是前往野博康嘉勒冰川，冰川消融形成了长达几千米的冰塔林，宛如 “冰晶园林”；小环线则能让人在开阔平坦的道路上，近距离欣赏到数十个美丽的高山湖泊和壮丽的雪山
大环线难度系数：
★★★★☆
所需时间：
8 - 10 天
小环线难度系数：
★★★☆☆
所需时间：
4 - 6 天
路线：
位于西藏东南部昌都市，怒江和澜沧江之间，路线众多，均以海拔 4700 米处的揉错为核心展开。
特色：
这里星罗棋布着高原海子，秋色绚烂，夏花繁盛，花之轻柔、石之粗粝、湖之静谧等风格迥异的元素在此和谐交织，构成了许多山友心中真正的秘境。
难度系数：
★★★★☆
所需时间：
6 - 8 天
