李辛： 生病其实是认识生命，重新学习的开始

试着思考这样的问题： 所有的心理问题，背后关乎的是什么？

有以下几点可以借鉴：

l  关乎一个人的身心健康水平。

l 关乎一个人对自己了解多少。

l 关乎一个人是否愿意去了解自己。

l 关乎一个人是否愿意了解这个世界，了解自己如何与世界交流。

l 关乎这个世界怎么样地在有意无意、善意或恶意、有意识或无意识地在交互影响、互换。

l  关乎一个人在与这个内外世界的交换中，自己的身心意是怎样变化的。

为什么对这些问题的思考是有意义的？

因为当一个人具备这些能力时，他就不太容易掉到各种心理疾病名称和类型的陷阱中。 他会明白，即使此刻他正在不舒服，正在不高兴，甚至已经有一年的时间感到不高兴，他都知道这是人生必要的东西。人生一直是起起落落的，和股票一样，没有一只股票永远会往上走。

身体健康也是这样。 当一个人感觉身体不太好时，如果他知道这是一个正常的过程，他就不会心里发慌地到处找中医或者找西医。

这个时候，他会回到我们最初的那个好问题：当一个人生病时，他可以做什么？

其实是学习开始了。

借由对自己的观察，旁人的提醒，或者看书思考……他会回过头来看看：

l 看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样？

l 看看是否对待自己过于严厉了？

l 他也可能会借助一些外在的参照，意识到自己是不是一直过于封闭？

l 或者在坚持一些不一定需要坚持的东西，在维护一些不需要维护的东西。

l 留意一下自己的饮食、睡眠、运动。

l 有什么还没有意识到的盲点？

l 生活是不是过于单一了？

当他回过来看到这些问题的时候，调整已经自动开始了。 一段时间以后，不管是生理的还是心理的问题，会好转或者消失。

其实医学的本质应该是这样的。

不管是中国的医学还是西方的医学，最初的本质在这里。而不是说：你有病，要吃药，不能停。

包括高血压、糖尿病也是这个问题。真的需要终身吃药吗？或者只是吃药、不做其它方面的改善，对保持健康有用吗？不是这样的。

所以我们可以思考一下，长期或者是终身服药，以这种方式来解除人生痛苦，或者来解除某种生理、心理、情绪、认识上的冲突，合理吗？

任何一个有思维能力的人都会知道这是不合理的。有几个人会这么想？

对于这些问题的思考，与你是不是医生，是不是饱读诗书一点关系都没有。

这其实是人的基本能力： 有理性的去观察和思考。

我们现在过于追求外在的标准：学很多东西，学到博士、博士后，很精深。好像这样才能对一个问题有一个正确的认识。

其实不应该是这样的。

就像一件事情做还是不做，不在于财务分析和远期的损益分析。当下你安不安心？你知道做了以后你不安心，你就不会去做了。这样做，既不需要学习，也不需要文凭。

但这是两种不同的生活方式或者两种不同的生活状态。