身体这个部位，按得越多，肾就越好！一定要常按

时常会听到/看到有人这么说：

• 我知道我胖，但你能别老戳我死穴吗？

• 含泪总结人生XX条经验，条条戳中你死穴

• ......

或许好奇心重的朋友就要问了：老说死穴，你倒是跟我说说，真的有死穴吗？在哪？

身体真的有“死穴”

我们在电视上常看到这样的剧情：

• 悄悄地从背后接近某人，然后抬手（或拿着棍子）往他颈部猛地一击，人就倒了。

看到这，估计不少人就揣上了怀疑：夸张了吧，人真的有这么不堪一击？

别怀疑，就这么不堪一击。 毕竟，他/她敲的可是人体的“死穴”！

这个“死穴”位于颈部的两侧，专业的叫法是“颈动脉窦”。它们是颈内动脉的起始部位，血管管腔微膨大，故称之“窦”。

之所以叫这“死穴”，原因有二：

• 首先，颈动脉窦的血管壁薄，非常接近体表；

• 其次，动脉窦本身特殊结构赋予其对外来刺激的高敏感度。

当颈动脉窦突然受到机械性压迫或牵拉刺激时，便会产生心血管反射，使血压下降、心跳减慢，导致脑部血液的暂时性减少或中断，发生晕厥。

所以，切忌不可对此处乱按乱敲，若不小心掐中双侧颈动脉窦，持续时间超过30秒，就可能出现心跳突然停止，造成猝死。另外， 亲吻时，也要注意，不要乱亲这处，同样存在危险。

3个“养生开关”，按按更舒服

虽然我们身体存在让我们又担又忧的“死穴”，但同时，也存在一些与我们友好共处的“养生穴”、“长寿穴”。

尤其是以下3个特定穴位，堪称人体“养生开关”——

顶心：百会穴

醒脑提神、振奋精神

顶心即头顶的百会穴。它是督脉和足太阳膀胱经的交会穴，常用于治疗头痛、目痛、眩晕、耳鸣、鼻塞，中风、神昏、癫狂痫、惊风、痴呆等症。

日常按摩百会穴，可起到醒脑提神、振奋精神的功效。

❖位置： 头顶正中线与两耳尖连线的中点。

❖按摩方法： 食、中二指并拢放于百会穴上，顺时针按摩约3分钟，之后作点按约2分钟。

腹心：神阙穴

温经通络，散结通神

腹心位于我们的肚脐，即神阙穴。人体在胎儿时期，通过脐带从母体中获取营养，所以肚脐也被称为“生命之根蒂”。

神阙穴是人体神气出入之门户，归属于任脉，为经气之海，乃五脏六腑之本。是药疗的常用穴位，可用于治疗脐周痛、腹胀、肠鸣、泄泻，水肿、小便不利，中风脱证等。

日常按摩神阙穴，可起到温经通络，散结通神的功效。

❖位置： 腹部中央肚脐处，是人体肉眼可见的最大的穴位。

❖按摩方法： 仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈，然后换左掌心按于脐部，右掌放于左手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

脚心：涌泉穴

激发肾精，滋养心神

脚心即涌泉穴。它是足少阴肾经第一个穴位，点按此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。

人体肾气旺盛，则精力充沛、神思活跃，齿固发黑、耳聪目明。

肾阳亏虚，则表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，常伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。

日常按摩涌泉穴，可起到激发肾精，滋养心神的功效。

❖位置： 涌泉穴位于人体最下部足掌心，足底前1/3处。屈足卷趾时，足心最凹陷中即是。

❖按摩方法： 用同侧手握住足踝部， 再用对侧手掌在该穴上下按摩2~3分鐘， 也可用拇指在该穴按揉2~3分钟。

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