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一起来做行动派！
先抛一个问题给大家：如果给你一星期的带薪假，不用对接工作、不用应酬别人的那种，你愿意吗？那一个晚上呢？
生活中我们有太多人手机微信不离身，被工作、被琐事、被其他人霸占了大量时间，一不小心又过完了一天，这其实是一件很恐怖的事情。
——有时候想关掉微信的小黄瓜
主播: 七七，微信：guoweijie6423
☝ 配乐：许嵩 - 绝代风华
我要的不是已读功能
而是“隐身”功能
据统计，人平均一生会遇到过8263563人，会打招呼的是39778人，会和3619人熟悉，会和275人亲近……
城市人每天都在人群中穿梭，不断地产生新的连接，所谓“让信息互联，让知识创新”，实际上越来越多人正在经历的却是“被动社交”。
参加一场会议，请添加工作人员微信；
如果手上有一些好资源，人们会不分亲疏地前来索取；
大家聊得正开心的时候，总有人突然拉群让你帮忙点个赞、砍两刀；
晚上11点领导发消息给你……
其实很多逢场社交我们都介意的，只是习惯着说没关系。
在这个微信一小时就有上百条消息、社交成本一降再降的时代，一个人想要保持耳根清净真的太难了。
连我们的朋友圈也从私家花园，变成了人声嘈杂的市民广场，于是被迫地设置了分组和三天可见。
然而吊诡的是，整个社会环境好像对看起来外向的人显得更加包容，拒绝社交反而成了一件“非主流”的事。
想起很多年前的QQ，那时候还能自主选择“隐身”状态，不得不说，那些看起来过时的功能真的很好用，至少它可以帮我避开一些垃圾社交。
相比之下，微信却只能“永久在线”。
问一位编剧朋友，最近一次让她感觉非常开心的事情是什么？
她几乎脱口而出：“一个人在深夜煲一部好剧的时候，我感觉自己的灵魂特别高贵。”一个人呆着的时候，让她感受到纯粹的幸福。
确实如她所说，我们白天像陀螺一样运转，只有熬到半夜其他人都睡了，勇敢牺牲自己的发际线才能换来一点不被打扰的时间。
有时候面对乌压压的人群，真的想找个洞，钻进去，什么都不做，只发呆的那种。
给亲密关系留点空间
不远、不近、刚刚好
面对越来越大的社交压力，聪明的人已经开始学会回避被动社交，也慢慢学会了控制主动社交的射程范围。
英国著名短篇小说《19号房间》讲的就是一个逃离社交的故事。
女主人是一个喜欢独处的人，偷偷在小镇外的一个偏僻旅馆租下了19号房间，每天下午离开丈夫、离开孩子，到那里待上一阵，就能感受到简单、宁静的幸福。
人们都不理解为什么她一到下午就要消失，故事的最后，她宁愿撒谎说自己出轨了，也不愿意告诉别人自己有一间秘密的房子。
以前我也不懂为什么她会做出这样的选择，后来和一位设计师朋友聊天，发现她的目标不只是和男朋友一起买房子，而且要买一间属于自己的小房子，不被打扰，专心创作，尽情逃避。
也许逃离就是一个人的本性，短时间的逃逸出走，能够斩断与平凡事物的联系与约束，让自己的思想和行为重新活跃起来。这就是为什么人一旦长时间没有独处就觉得浑身难受。
现在也有一些年轻人喜欢（同城）异地恋多过天天腻在一起，每个月有固定的见面时间，约会时全情投入去约会，分开时各做各的事，互不干扰。
“我需要你的陪伴，但不是你的所有时间。”
这种现象被称作Goldilocks（适宜效应）：不太近，也不太远，刚刚好。
我还看见过一个很有意思的问答：
问：怎么宠男友？
答：每天给他留一两个小时自己呆着，他会很开心的。
并不是所有的亲密关系都要无限占用对方时间，有时候保留一点距离反而更能享受到爱情的新鲜感和乐趣。
独处这件事
一旦享受过就很难戒掉了
关于一个普通成年人的独处时间，美国心理学家Mihaly Csikszentmihalyi在《心流》中指出：人们醒着的时间里至少有三分之一是独自一人。
但是我们绝大部分人还没学会“怎样好好地利用这些独处的机会”。
如果你一旦离开人群，躺在床上就开始胡思乱想，甚至感到空虚和焦虑，那你很可能是还没有学会独处。
书中还定义了“什么是一个人最美好的体验”，就是当我们完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态，这种体验本身就能给人带来巨大的喜悦。
以前《锵锵三人行》还没有停播的时候，经常听主持人窦文涛提到过一种他很喜欢的生活方式：“我一天录完影回到家，就想拿起书来读一读，它可以让我的内心得到平静和满足。”
窦文涛是一个内心细腻敏感、温柔却有力量的人，他自己也说“如果不是录节目，我可能就躲在家看书，一天都不跟人打交道。”
优质的独处体验总是会让人上瘾的，像窦文涛这样懂得享受独处的人，不是不喜欢社交，也不一定内向，他们往往更渴望的是自我反思、创造，以及给自己充电的状态。
另一位心理学专家格里高利·菲斯特也指出：每次高质量的独处可以让人增强注意力和富有创造力。
当一个人身边有其他人的时候，大脑会不自觉地关注周围的人，注意力就会被分散；
而一个人独处时，大脑处于相对单纯的环境，与外部事物产生的摩擦和消耗也会随之减少，从而提高专注程度。
熟悉王力宏的人都知道，有着“邋遢王”称号的他经常迷失在自己的音乐世界里。专心作曲、编曲、制作，不跟人交流，甚至好几个月都不出门，直到歌曲制作好了才邀请朋友来听。
王力宏的才华不是天赋异禀，而是出于对音乐极致的专注与热爱。
他把自己关在家里的时候，也在高度关注着自己的内心世界和感受，然后通过他的歌曲将心中的感情表达出来。
高质量的独处，会给我们留出思考和观察的空间，使我们成为富有创造力的人。
每个人的时间和精力是有限的，学会断掉一部分不必要的联系，做一些自己想做的事情，做一些对自己有意义的事情，是学会享受独处的第一步。
一旦拥有独处的能力
就能抵抗一切空虚和焦虑
生活中我们不乏见到一些非常“宅”的人，你很难看见他出现在一些电影院、商业街、KTV、网红店这样的消遣场所，但是他喜欢钻进一些冷门的展会、博物馆，或者是楼下的咖啡厅一个人静静地做着自己的事。
《生活大爆炸》中的科学怪才谢耳朵就是典型的代表，他常常因为过分优秀，而显得和大家格格不入。
虽然在第十一季的时候剧情反转，他和女友Amy也成功步入了婚姻，但也正是因为有前八年的孤独沉淀，这个有趣的灵魂才让人们相信了“无论是不是独身一人，都可以活得非常精彩”。
人一生独处的时间很长，既可以选择不停地社交去填满这些空虚的时间，也可以拿出一些时间给自己享受人生。
培养一份爱好，拿下一个学位，做一件值得纪念的事情，实现一次说走就走的旅行，读一些好书……这些都是一个人就可以完成的事情。
而人一旦拥有独处的能力，就是他开始成熟的时刻。
