给1岁内的小宝宝吃盐？你这做法很糟糕！

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不吃盐，没力气的呀……

我知道，宝宝的辅食没加盐，简直难吃得要命，没！味！道！

老人一早就嚷着让加盐了，宝宝也蛮喜欢吃，那么，就这么加起来？建议你别这么做！

提问

我们翻阅《崔玉涛图解家庭育儿【最新升级版】》全套书籍后，就宝爸妈们关心的宝宝多大吃盐的相关问题进行了补充回答。

有些家长在喂养 1 岁以内的小婴儿时习惯加点盐，认为这样孩子更喜欢吃，还能补充钠和氯，其实这是不当的。

1.关于营养摄入

婴儿接受的母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以没有咸味。正常饮食中钠含量足够婴儿生长所需。

婴儿肾功能不够成熟，钠摄入过量会引起肾脏潜移默化的改变，增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的发生。

2.婴儿的味觉

另外，婴儿味觉比成人迟钝，对味道要求不高，因此辅食中，特别是肉泥、鱼泥等食物中，即使不加盐，孩子也很容易接受。

家长不要依自己的味觉，决定婴儿食物味道。

1岁以内的婴儿在家养成吃盐的习惯后，就很难再给无盐食物，这个结果是家长的错误引导造成的，所以要从小让孩子养成低盐习惯。

这个习惯不仅关系到孩子的健康，对成年后的饮食习惯影响也很大。

3.什么时候开始加盐？

给孩子食物内加盐的合适时机是 1 岁以后，但如果 1 岁婴儿仍可接受较淡食物，没必要强行添加食盐。

家长可在发现孩子对食物兴趣有所降低时再考虑添加少许食盐。

很多家长会以 1 岁作为严格的分水岭，认为 1 岁后不额外加盐孩子就会低钠，这是一种误解，孩子的饮食中钠的来源很多，不存在缺钠的题。

本文摘自：《崔玉涛图解家庭育儿【最新升级版】》

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