来源:现代快报、FM1045女主播电台
“ 天气热了,减肥的人群越来也多
健身房又热闹起来 ”
最近
一则健身视频刷爆朋友圈
让减肥锻炼的小伙伴看完汗毛直立
视频中男子做超大重量腿举
不过几秒,腿部直接被压断
膝盖顿时从 反 方 向 折了
男子表情非常痛苦
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不少网友表示
看完头皮发麻、汗毛都竖起来了!
完整视频
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有网友分析:
视频中男子上了24个杠铃片
大概有600kg左右的重量
如此大的重量和不匹配的双腿
外加不正确的训练姿势
酿成了这一场悲剧
如今,健身受伤甚至死亡的事件也越来越多
小到肌肉拉伤、关节磨损
大到心脏骤停、当场猝死
在现实中,有相当一部分健身的朋友
忽视这其中的危险
1、盲目冲击大重量
认为负重越多效果越好
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2、训练中喜欢攀比
没有科学合理的安排自己的训练
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3、不按遵循健身规则
任由自己发挥
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4、过于高估自己的实力
想一次达到效果
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5、缺少专业人员指导和保护
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6、训练时一心两用
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从来没有绝对安全的运动,健身是强身健体,
千万别用力过度起了反效果。
赞成适度健身、安全健身的点赞!
【提醒】用这种筷子吃饭等于"慢性中毒"!赶紧换掉!
为什么有人开车脾气不好?看完这个你就懂了
一个人能懒到什么程度?看了这些大神,你就秒懂了!
这小学生,干了我们小时候都不敢干的事!爸妈看了沉默,老师看了流泪...
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