现如今，朋友圈已经成了人们的“日记本”，生活的点点滴滴都写在上面。28岁张女士也有发朋友圈的习惯，但她的朋友圈却记录着自己罹患胃癌的“全过程”……
张女士的朋友圈
2015年6月10日， “不知道是不是天气太热了，最近食欲不太好，吃得少了，还觉得胃胀胀的。”
2017年4月6日， “是不是最近水喝得太多了，有时候觉得脸上肿肿的，就好像哭过一样。”
2018年2月12日， “过年连吃了7天，不但没有吃胖，反而瘦了5斤。”
2019年4月12日， “今天是我这辈子最倒霉的一天，去医院拿检查结果被确诊为胃癌。
在替张女士惋惜的同时，我们也需要反思：食欲不好、胃胀、消瘦，这些不被人重视的常见症状竟是癌症“信号”？胃癌究竟离我们有多远？哪些人群容易被胃癌找上门？我们又该如何避免？
张女士在确诊时已是胃癌晚期了，但专家表示，她其实在2015年没食欲、胃胀的时候就有
脾气虚
了，此时如果做个胃镜，确认胃没问题，中医调理一段时间，可能就不会继续发展。
然而到2019年诊断的时候，张女士很虚弱，
脸色发暗、舌苔厚
，从中医的观点来说，已经出现一些其他的病理变化了。
中医认为，有3种体质是胃癌的高危人群。究竟是哪3种，又该如何调理呢？
脾有
运化水湿
的功能，当脾出现问题，水湿运化不了，停留在一个地方，就会变浊，形成
湿浊
。
①大腹便便：
湿浊人群称为
“膏人”
，他们的大肚子
垂直下垂，比较松软
，用手拍一拍或揪起肚子往外抻时，会像豆腐一样晃动。
②舌苔白腻：
舌头像刷了一层白漆，舌苔上细微的颗粒呈胶黏状，这是湿浊停积在体内的一个外在表现。
二陈汤来自于《太平惠民和剂局方》，由
炙甘草、茯苓、化橘红、（制）半夏
四味药材组成，是临床上常用的
祛除湿
浊
的方剂。
茯苓
利水渗湿；
化橘红
是柚子皮晒干而得，有化痰祛湿的作用；
（制）
半
夏
有化痰的作用，在此方中重在祛湿，又有消痞软坚的作用；
炙甘草
是经甘草炮制而得，去除了甘草的寒性，起到调和诸药的作用。
四味药材组合在一起，就有很好的
化湿祛痰、和胃和中
的作用。
药材：
半夏9g、茯苓10~15g、化橘红6~10g、炙甘草6g。
做法：
1.
将药材放入砂锅中，加入没过药材3~5cm（约1.5~2个指节）的清水，浸泡30分钟，使药材变软，有效成分更易溶出；
2.
开大火煮沸后，小火再煮30分钟，倒出药液；
3.
再加入没过药材1~3cm（约1指节）的清水，煮沸后小火煎煮10~20分钟，倒出药液，与第一次煎煮的药液混合即可。
注意：
一付药分早饭前、晚饭后两次服用，与进餐、西药间隔半小时以上，具体用法用量因人而异，请咨询医师。
除了内服，专家还带来了一个外用方，能辅助二陈汤调理体内的湿浊，而且具有保暖效果，很适合冬季使用。
“暖宝宝”由3味具有化湿作用的温性药材组成：
草豆蔻
燥湿行气；
藿香
芳香化浊；
石菖蒲
开窍益智。
1.
将3种药材各取10g，打碎成末，放入布包中封好；
2.
再取100g粗盐装入另一包中封好，将粗盐包微波炉加热2分钟（一定要用粗盐，因为粗盐散热慢、渗透力强）；
3.
药包放
在
阴陵泉穴
上
，再放上粗盐包热敷。
【穴位及功效】
阴陵泉穴位于
膝盖下方内侧凹陷处
，它是脾经的合穴，能助脾排湿。
湿热也是胃癌病人常见的一种症候，它有哪些症状表现，又要怎么调理呢？
①面部油光：
在安静的状况下，油光满面就是湿热的表现。
②舌苔黄腻
：
这是湿热典型的舌苔，舌头像刷了一层黄漆，厚腻说明有湿，黄代表有热，口腔可能还有异味。
很多人觉得体内有热就要多喝水，但湿性粘滞，光喝水是难以祛除湿热的。为此，专家为我们带来了一款代茶饮。
【代茶饮】
2~3g干冬瓜皮、2g玉米须，热水冲泡，放温即可饮用。
一般大家都觉得血瘀就是血液淤阻，血行变慢了，但中医认为
“离经之血”
也叫血瘀。所谓离经之血，就是血液不在正常的血脉里，比如胃镜发现出血、溃疡性结肠炎的出血等。
冬季天气寒冷，更容易出现血瘀，而血瘀是三种体质中最危险的一种，我们又该如何判断并改善呢？
①舌苔青紫：
舌苔分布不均匀，像是舌头上长斑了一样；舌下静脉青紫、嘴唇或脸色青紫也是血瘀的表现。
②肌肤甲错：
血液运行不畅，可能表现为肌肤甲错，皮肤角质化，摸上去像鱼鳞一样，颜色也较暗紫。
泡脚可以促进血液循环，使气血运行通畅，在泡脚水中加入一些药材，更有助于缓解血瘀。
红花5g：
活血、通经散瘀；
苏木10g：
消肿止痛、
鸡血藤10g：
活血养血、通经活络；
川芎10g：
是血中气药，能活血行气。
【
方法
】
将所有药材放入布袋并放入盆中，倒入开水，缓慢摇动药袋，使药性充分析出，等水温降至40℃左右即可泡脚。一般来说，水位
没过脚踝
即可。
丹参15g：
活血化瘀；
檀香6g：
理气祛湿、止痛；
砂仁3~6g：
化湿理气，帮助活血化瘀。
丹参饮的煎煮方法与二陈汤基本相同：
1.
将丹参、檀香放入砂锅中，加入适量清水，浸泡30分钟；
2.
开大火煮沸后，小火再煮30分钟，出锅前5~10分钟下入砂仁，倒出药液；
3.
再加入适量的清水，煮沸后小火煎煮10~20分钟，倒出药液；与第一次煎煮的药液混合即可。
【注意】
砂仁一定要后下
，减少高温对其中挥发油的破坏。一付药分
早饭前、晚饭后
两次服用，具体用法用量因人而异，请咨询医师。
