明早，请提前半小时出门！

安徽交通广播 · 公众号 · · 2025-02-13 08:15

正文

明天，请提前半小时出门！根据合肥市教育局发布的工作安排， 今天（2月13日）义务教育学校和高一、高二年级学生报到，明天（2月14日）正式上课，早晚高峰将回归至“开学模式”。

根据气象台预报，明天合肥中南部将有小雨，请出行前掌握天气及路况资讯，合理规划出行时间。

作业缓交、不组织开学考、举办丰富多彩的校园活动缓解入学压力……一转眼，新学期就要开始了，合肥为帮助学生度过入学缓冲期，采取了多种措施，营造轻松愉悦的新学期入学氛围。

在此，我们也建议家长关注并稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从无序到有序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，确保和孩子关系融洽。

放宽心，允许缓冲阶段

面对开学，出现烦躁、焦虑等情绪是正常的，这是对新阶段生活即将开始的自然反应。家长要理解并认识到它们是短期的、可调整的，通过积极的心理调适，可以有效缓解这些负面情绪。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，要允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

调整作息，做好“收心”准备

为提前规避孩子开学后的不适感，家长可引导孩子养成规律的作息习惯，做到起居有序，一日三餐按时吃，逐步向开学状态过渡。

✔ 在孩子面前，家长尽量少玩手机、少看电视等，为孩子树立一个好榜样；

✔ 制定一个与校园生活同步的活动时间表，让孩子尽快适应在校生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来；

✔ 让孩子保持一定量的体育运动；

✔ 通过收拾文具用品等方式，帮助孩子进入学习状态。

多陪伴，接纳孩子的不良情绪

当意识到假期即将结束时，孩子可能会出现情绪低落等情况，这时，家长要理解和接纳这种情绪。请家长多陪陪孩子，引导孩子学会缓解情绪的方法，防止亲子冲突。

✔ 关注孩子的心理状态，不要盲目地掩饰和纵容孩子；

✔ 多沟通，积极回应孩子，让孩子感受到自己被看见、被重视；

✔ 不说教，多和孩子聊聊学校和同学的趣事，让孩子在新学期对学校和老师、同学充满向往和期待。

多引导，顺利开启新学期

家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标，引导孩子更快适应学习生活。在设定目标的时候需要注意两点：

✔ 一是计划要全方位。除了学习上的目标，生活方面的目标也可以适当设立。生活上的目标可以包括养成哪些好习惯、学习什么新技能等。

✔ 二是需具备可实施性。应明确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。要保证目标不会超出孩子的能力范围。

新学期、新起点、新征程，让我们一起行动起来，快乐启航吧！

来源：908新媒体急先锋工作室综合合肥气象、合肥市教育局发布、深圳教育等

安徽交通广播开年重磅福利

华为最新款手机大派送

转发点赞文章参与

在安徽交通广播微信公众号推送的每篇文章下面点大拇指 “赞” 和 “分享” （本轮参与文章为2025年1月21日至2月20日期间推送的文章转发点赞越多中奖率越高本轮送出六部最新款华为手机）

HUAWEI Mate X6 （左一） HUAWEI Mate 70 Pro（右一）

点赞榜、转发榜第一名分别获得 HUAWEl Mate X6（12GB+512GB）一部（每部价值13999元）

点赞榜、转发榜第二名分别获得 HUAWEl Mate 70 Pro （ 12GB+512GB ）一部(每部价值6999元）

点赞榜、转发榜第三名分别获得 HUAWEl Mate 70 Pro （ 12GB+256GB ）一部（每部价值6499元）

同一用户只有一次中奖机会， 如遇转发榜、点赞榜出现重复人员，则依次递推。

2025年2月21日根据微信后台自动统计确认中奖人员2025年2月22日安徽交通广播官方微信公布中奖人员名单。

安徽交通广播员工及其直系亲属不参与此次活动如涉及个人所得税需中奖者自行缴纳活动解释权归安徽交通广播所有

转发关注