67岁“老大爷”逆生长帅成20岁，全场震惊！

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好看的人都置顶了她

说到“逆生长”，很多人都曾表示不可置信。

那么看看下面这个视频，你或许会被震惊到！

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这位1950年出生的67岁大爷，没有拉过皮、没有开过刀，从皮肤、身材到精神状态，都胜似20岁的“小鲜肉”！

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这竟是一个67岁的人在玩的项目？

瑜伽倒立都轻轻松！

他就是前段时间刷爆了朋友圈的“摩登爷爷”胡海：身高1.8米，体重68公斤，身姿挺拔，精神矍铄！（她姐都不好意思用“矍铄”！）

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是不是帅爆了？！！

只看照片，你能相信他已经67岁了吗？

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头上反戴花色鸭舌帽、身穿潮范卫衣、脚蹬小白鞋……简直太fashion了好吗？！

很多人都曾问过他“逆生长”的秘诀，他说：

“首先，你要保持心态的年轻。因为心态不好，人生易老，有什么样的心，你就是什么样的人。”

胡海每天一早醒来，都会对自己说，“我还有很多事情要做。”

的确，他一直按照年轻人的生活状态要求自己，不断学习，他学习唱歌、学习模特表演、学习舞蹈……

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胡海所在的老年模特队正在表演

其次，要保持运动。

倒挂、瑜伽、跳绳、呼啦圈和骑行，都是胡海最喜欢做的运动。

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瑜伽和倒挂是他的每日必需。

“筋长一寸，延寿十年”，瑜伽不一定选择难度大的，只要能做到自己的极限，拉伸到身体就可以了。

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而倒挂既拉伸了全身关节，还克服了地球的引力，使身体内脏器官回归原位，改善供血，皮肤也会越来越好。

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倒挂做卷腹，也是66的！

最后，你要管住嘴，要吃得营养健康，不能暴饮暴食，而是少食多餐。

在胡海的每日食谱里，早餐吃得多而杂，全麦面包加芝麻核桃粉是一年四季都在吃的；

醋泡葡萄干是零食，南瓜豆浆是饮料，还有一些维生素片和胶原蛋白。

牛奶、杂粮和蔬菜是绝对不能少的。

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这些都是他“逆生长”的秘诀。

最近，胡海爷爷又开始学习肚皮舞，开始了新的运动旅程。

他说，虽然自己的生理年龄已经67岁，身体年龄有40岁，可心理年龄永远只有24岁！

没有人不希望自己年轻长寿，但也没有人不会变老，这些都不需要回避，你只需要保持好的心态、少吃多动、坚持自制，人生就不会亏待你！