平旦華語（甲辰10）：老了，老病反而没了

道心语境 · 公众号 · · 2024-02-12 07:41

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我今年七十岁。2022年底，慢性病专科要求体检。结果出来后，我问大夫，血糖指标是否还可以？主任说：「岂止可以，是相当的不错了。糖化血红蛋白6.4%，二十年糖尿病的『帽子』终于可以摘掉了。」听明白人说，糖尿病可以控制，但不能彻底治愈。但我却做了「个例」。

这种变化源于咱老百姓的「时令养生」。2020年8月，在女儿的带领下，我走上了学习传统养生文化之路，用顺应自然的饮食起居方式，使自己身心平衡。

以前的我手脚冰凉，经常胸闷气短乏累，常年胃病、糖尿病，舌有淤斑。初见天津的咨询师时，她耐心细致地分析了我的体质，说我的主要问题在于脾肾阳虚、肝胆气不足且不通。肝主四末，气虚血瘀自然手脚不温；肝主升发，肝为心之母，阳气升发不利造成心气不足，从而胸闷气短；舌为心之苗，心气不足加之素体虚寒，血凝而舌现淤斑；脾肾阳虚，命门火衰，不生脾胃土，加之生冷不忌，脾胃恶湿恶寒，导致代谢失常和脾胃各种不适。咨询师还为我讲解了人与天地自然的和谐关系，使我了解到当时处于哪步气、哪步运、哪个节气，它们对每个人都有怎样的影响。并针对我当下的状态给予了相应的咨询建议。

自此我开始踏上了符合自然的生活节拍，顺应时令的变化安排饮食起居，放下焦虑执着，慢慢地观察和感知自己的身心变化。做好当下，不念过去，不畏将来。咨询师每周带着我们大家学习时令养生文章，根据时令变化与阴阳五行等中医基础理论，从衣食住行等各方面教大家如何适时调整，以保持自身平衡。我从中受益匪浅。

两年多以来，我每天坚持寅时茶灸，燃藏香跪拜古聖先贤，跪坐茶灸，反复聆听承恩老师的文章和讲课录音。久而久之，我的心静了下来，如久旱逢甘霖，感觉无比美好。心静身安，遇事不急，以善良平和的心态应对万事万物，学习圣人随时检点自己的毛病，及时克服，并坚持下去，从精神层面提高自己的生活质量。每日遵循「573」的饮食原则，不饿不食，以前的老胃病在不知不觉中好了。过去我脸色暗黑，不化妆从不出门，现在只用生芝麻油敷面，皮肤白亮了许多，面斑也渐浅。即使素面朝天，依然自信满满。多年的冠心病也在逐渐好转，过去停药三天就会胸闷憋气，现在基本不用吃药，也没有任何不适。

时令养生文化是养护生命的好方法，是人与自然和谐的大科学。感谢古圣先贤流传下来的养生宝典，让代代炎黄子孙享用不尽。感谢坚守「养生为民」的传承者，使更多的老百姓减少病痛，享受传统养生文化带来的益处。

天津朱嶺云

（天津丁西晶咨询师推荐）

2023年4月26日

点评：

用心去感受自然

心，人人有之，但非人人守之。把心安静地放于心脏，心境便是天。中国明代心学家王阳明圣人，知行合一为世人做出了榜样。心学使他成为伟大的政治家、思想家、军事家、哲学家、教育家，等等。这位内圣外王的伟人，用心学平叛了江西多年的土匪成灾；用心学剿灭了封王造反，等等。可见心学之强。

学习王阳明的心学，用心感受自然，再看人看事看自己，心境便不同了。只有自己解放自己才是真正的解放。本文作者走出了可喜可贺的一步。

时令养生根源于《黄帝内經》，是指导大众了解自然、顺应自然的一种文化，简便实用，人人可行。

《黄帝内經·素问·灵兰秘典论》讲：「心者，君主之官也，神明出焉。……膻中者，臣使之官，喜乐出焉。……故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。」平和是养生的阶梯，善是养生的最高境界，养生重在养心。

《道德經》讲：战胜他人为勇，战胜自己为强。文中主人公学习和践行时令养生文化，每日恭敬圣贤、守住本心、茶灸百脉、食饮有节，身心在「知行合一」中，得到了自省、自查、自正，从而获得了健康的身体和尊严的人生！

承恩主笔

李伟、江景芙参与

平旦華語（甲辰10）：老了，老病反而没了

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