一个人，头发白了，一下子就会显老十岁不止。这也就能说通，为啥那么多人明知道染头发对身体不好，还是要染。
其实，长白头发不仅仅是显得老，很多时候也是一种亚健康的表现。比如说，经常能看到一些人，年纪明明不大，但是却满头花白，说话有气无力，一诊脉、看舌象，果不其然，肾气不足、气血不足。
每朝梳头一二百下，一天十分钟，头发黑了、亚健康状态都好了。
三国魏末时期的玄学家嵇康，在《论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。”在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。梳头不必局限于春季，任何季节梳头只有好处，而没有坏处。
说梳头有效，不能空口无凭，这种方法的效果早在宋朝就有记载，据《中国中医药报》：
北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满 60 岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。
后来他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人！
梳头发的好处，最主要的就是帮助
改善发质、去油、黑发。
除此之外，还有下面四个好处：
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”。 老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，
发为中风。
经常梳头，刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。
神经衰弱多和记忆力减退、失眠联系在一起，需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。
