倪妮3天从学生妹逆袭女神：女人的高级感，都藏在这一点里

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都说爱美是女人的天性，无论是美容院还是健身房，绝食减肥还是瑜伽健身，每一个爱美的女人都在变美的道路上孜孜不倦，永不止步。

可是，尝试的方法多了，却还是觉得自己：

这一切都是因为 体态不端 惹的祸！

我们来看一组非常直观的对比：下面这两张图，是同一位女性，但视觉上看，右边明显要瘦得多。

俗话说得好，“背厚三分，人老十岁”， 体态不端不仅会影响胖瘦，更会让整个人看着老态，没有精神。

头前伸 、 塌腰 、 耸肩 、 驼背 、 含胸 ……这些看似很普通的问题，实际上已经毁掉了你的整体形象。

因此对于类似“虎背熊腰”的问题，大 家更需要的是体态调整 ，而不是一味地瘦身减重。

毕竟减肥的终极目的是为了变得更美 ，而不只是体重秤上的那个数字。

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知名歌手泰勒·斯威夫特从出道到现在，体态问题就一直是她无法回避的坑，就算身材高挑又纤瘦，气质上的缺失还是无法补足。

杨幂在走路的时候也经常喜欢探着脖子，就算再美貌，气质也弱了一大半。

戏中的杨幂颈椎前倾的很明显

就连超模Gigi hadid，也有非常严重的体态问题，脖子前倾，甚至还有一点耸肩。走台步的时候，上半身明显往前冲，和其他模特一对比，立刻差了几条街。

但是稍加纠正之后，整个人气场全开，气质一下就上来了，身材也更挺拔了。

由此可见，体态问题虽然顽固，但是只要有意识去纠正，立马会给整个人带来不一样的感觉。

而且千万不要以为体态不好只是简简单单影响外表美观那么简单。

体态不好还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。 一些“现代病”——比如 脖子僵硬 、 后背酸痛 、 腰部疼痛 ， 都是不良体态引起的！

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女人之美，仪态为先。一个女人可以年轻一时，却不会年轻一辈子， 当娇嫩的容颜不再时，高雅的体态和气质，就变成我们自信的源泉。

倪妮现在作为时尚圈的宠儿，是许多女性拍照时模仿的标杆，无论是街拍还是写真，随便一站，就是“随性大片范”。

什么时候都是气场全开，每一个姿态都灵动万分，不管穿什么衣服都很美。

不过，现在被称为气质女神，举手投足都充满了气场与自信的倪妮，在刚出道时可完全不是这样。那时的她无论是样貌还是体态，都和一个普通的女学生没有区别。

那么她是如何从普通的学生妹，成功蜕变成娱乐圈一颗耀眼的明珠的呢？

2011年，倪妮被张艺谋选中出演电影《金陵十三钗》，那时的倪妮固然好看，但却总缺了点东方女人的“韵味”。

于是张艺谋把倪妮带到了 上海世博会 、 深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡 面前，跟杨老师说：“拜托杨老师，我希望3天后能看到一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮！”

三天时间就能改变一个人的气质？相信大家跟小荔枝一样不敢相信。

可就在三天过后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人！举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。

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杨静怡老师作为拥有16年线下形体培训经验的专业导师 ，除了倪妮之外，她也帮助了无数普通人完成了从头到脚的蜕变。

她还被受邀到 美国哈佛 、 斯坦福 、 墨尔本理工 、 奥克兰大学 等著名学府，以及 悉尼 、 曼谷 、 东京 、 波士顿 等城市进行公开演讲，向全世界展示东方女性之美。

因为她的仪态训练简单易学，学员们往往 通过三五天的体态训练 ，气质就能发生惊人的变化。

杨静怡老师深知， 好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装 ，可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。

她说，“很多人跟我说，很羡慕我53岁的年纪还能有这样的体态，她们也想过改变自己，但苦于不知从何下手，也无法将太多时间和精力放在这。”

而且考虑到线下课程动辄上千的报名费用，让很多想改变的女性望而却步。

这一次老师将自己16年的形体指导经验浓缩成12节课，以线上授课的方式，帮助更多想要变自信的女性改善体态。

以最简单易学的方式展现，从头到脚，一步一步让你绽放高贵好气质。

精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的，从现在开始跟着杨老师一起，让你在最短时间拥有曲线美，全身散发迷人的东方女性气质！

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女人的气质，才是不会老去的魅力！

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