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站桩:让阳气生发的第一步!(语音)

打坐站桩  · 公众号  ·  · 2024-11-30 20:28

主要观点总结

本文主要讲述了关于打坐、站桩、供奉神佛等活动的注意事项和其中的道理,包括空间环境、物品摆放、心态调整等方面的内容。同时,也阐述了大道至简的道理,提出简单生活是人生的最高境界。

关键观点总结

关键观点1: 空间环境与供奉神佛的注意事项

介绍了在家中或办公室内,如何正确摆放神佛像、如何选择位置、避免一些忌讳等,强调了整洁的环境能带来好运的道理。

关键观点2: 打坐与站桩的技巧与好处

详细描述了打坐和站桩的方法和注意事项,包括如何保持正确的姿势、如何调整心态、这些活动对身体健康和心理平衡的好处等。

关键观点3: 大道至简的智慧

阐述了大道至简的含义,即复杂的事情可以化为简单,简单才是人生的最高境界。通过一些故事和实例,解释了如何做到大道至简,包括心灵的单纯、放下心中的杂念等。


正文

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最近有同学找我咨询如何站桩。

说实话,这真是太难为我了,站桩练功这个事儿都是需要手把手教的。

而网络端很难帮到大家调理细节,尤其是身体具体细节,比如哪里应该放松,那里应该是用力点等等...

这些都难以用言语讲清和真实体会。

但也不是没有办法,关于站桩,我们还是有一些善巧方便分享给大家,也希望将来我们能够一起实地修行功法。

其实站桩中有一个非常重要的点,就是“松腰”。

“腰为肾之府”,只要腰部放松,对身体有大大的好处,祛病延年,强身健体。

为了方便展示我们用墙来展示如何松腰,但是实际练习必须靠门,这样不会着凉:


第一步:

双脚与肩同宽,后背靠门站立,脚后跟距离门或者墙一脚长距离,膝盖自然放松,微弯。

第二步:

收下颌,舌抵上腭,闭眼,含胸拔背。

第三步:

后腰完全靠在门上,从后背到屁股没有任何缝隙,后腰处不应该有空隙。

如图所示:

后腰贴紧墙,没有任何缝隙

正确姿势:


错误姿势:


这样就是一个完整的松腰方法。

平时练习的时间不用太长,大概十五分钟左右就可以。

特别说明: 并不是没有曲线的腰才是好的,健康的腰部还是有正常曲线  的。

松腰可以达到的效果是: 可以让平时紧张的筋肉放松,更能让腰部有自然曲线,肌肉更有活力。

这样练习松腰就可以强化身体的阳气,中医最注重恢复人体的功能(扶阳)。

好比一个孩子总是生病,现代人的常见做法就是多给孩子吃感冒药。

殊不知因为孩子本身的体质弱,才导致反复生病,所谓感冒药就是“治标”的办法,不够彻底。

所以, 恢复好身体的机能、体质,才是预防生病的根本法。

如果你觉得松腰还不好实践的话,也可以选择打坐来调理身体,静心:

我国传统的静坐养生功法,实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。

据《庄子》记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道。

广成子说: “无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”

以上这段论述,就是在静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿,又可开慧增智,故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。

《释禅波罗蜜》云:“若欲具足一切诸佛法藏,惟禅为最,如得珠宝,众宝皆获。”

而且国外友人也对禅修进行了科学实践,美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说:

“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。

还有荷兰科学家研究得出结论:打坐沉思者比其它人致病的可能性低50%,在感染威胁生命的重病方面低87%。

研究人员还说:“如每天静思两次、每次20分钟,这是预防和治疗心血管疾病的有效方法,并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”

美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明:只要静坐5至10分钟,人的大脑耗氧量就会降低17%。

这个数值相当于深睡7个小时后的变化,同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度,也在不同程度上有所下降。

由此可见静坐真的是好处多多。

静坐不但可增长功力及养生疗疾,另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。

对于打坐的好处,南怀瑾老师曾经在一次“禅七”说出了其中的秘要,(这次禅七放眼全球也是首屈一指,在网络广为流传。)

《昭德新编》中说到: “水静极形象明,心静极则智慧生”。

根据地球物理学家测定得知,空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹,而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近。

这说明在物我两忘的空灵境界下打坐会发生人天共振,从而证悟人生大道、宇宙真谛。

通过有序的训练,人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波。当身体和精神完全处于放松状态时,人的其记忆力几乎是无穷无尽的,并且达到这样境界,人的记忆没有明显的饱和点。

可见禅修的作用不仅仅是强身健体、袪病延年、开慧增智。

它还对探讨研究功法和人体生命科学的奥秘起着积极的作用,甚至对科学技术的发展及揭开自然界之迷都有着深远的意义和作用。



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所或者办公之处,常年见不到太阳,那对居住者的家人关系,以及办公氛围都是极为不利的。更有甚者,小人当道、口舌是非、祸及自身。


且房间凌乱也会影响主人的运气,在生活中,

一般应遵循以下原则:

1、如果家中有条件,最好设置专门的房间摆放;

2、不能摆放在夫妻房;

3、背后不能无靠;

4、不能摆放在楼梯下;

5、不能摆放在楼的中间夹层;

6、不能摆放在有路冲、角冲、柱冲等冲煞的位置;

7、请、送时一定要择吉;

8、尽可能安置在宅内的死气方;

9、两边要有留空,原则是左边要大于右边;

10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮炉方式处理,否则会造成家庭不安,应谨慎处理;

11、准备生育的夫妻,卧房不要与神佛房间相邻,否则易造成不孕;

12、神佛像背后的靠墙不能是厕所、厨房的墙;

13、神佛像背后的靠墙不能是下行楼梯的墙;

14、神佛像无论是何种材质都不能有破损,如有,要尽快修补好;

15、摆放神佛像的供桌,下边不要有水,更不能有酒,要干净整洁;

16、小的神佛制品不要随便丢弃,要恭敬待之;

17、不用的神佛像要择日拆除,尽可能送到附近寺庙;

18、家中供奉神佛,主神要明确,不能同时请不同类别的神佛放在一起供奉;

19、如有多尊神像,神佛的位置要按级别正确摆放,不能随意乱摆;

20、如果神佛像是经过正式开光请入宅中,家中主人一定要按各神佛的教规去礼待,这一点非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉礼仪。

除了上述我们应该注意的问题,最后一点就是,神佛像最好不要被太阳直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被阳光射到,否则易造成家宅不宁,切记!切记!





一、供奉神佛的有关问题



(一)、神台位置

1、镇邪守护神神台宜向大门或平行,面向屋外。

2、保平安纳福诸神宜向屋内。

3、神坛习惯用鲜红颜色。

如:关帝或土地财神类天神宜向大门,有纳财避邪作用。


(二)、佛台位置

佛祖、菩萨、观音、罗汉则最宜坐西向东、清静明亮吉位,不拘泥于面向大门,但要三不向:a、不向厕所,b、不向房门,c、不向饭桌。





二、神佛供奉



1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鲜花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。


2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神台可分上中下三托,上面为天神,中间为家神,下面为土地神,佛神宜另外安放。





三、财神摆设



1、文财神

宜文职人员及上班族人员供奉,文财神有财帛星君和福禄寿三星。

a、财帛星君为太白金星,手拿“招财进宝”卷轴,

b、福禄寿三星由福星、禄星、寿星组成。


2、武财神

宜武职人员及经商人士供奉,武财神有赵公明和关羽。

a、赵公明又名赵玄,为黑口黑面、威风凛凛,

b、关羽字云长,为红面长髯、威武忠义。


3、财神位六忌:

a、忌压,不宜重物堆压

b、忌水,不宜摆放鱼缸

c、忌空,不宜背后空透

d、忌冲,不宜尖角冲射

e、忌污,不宜作为厕所

f、忌暗、不宜昏暗阴沉





四、安放神佛坛注意事项



1、尺寸

尺寸深度一尺二寸(表示十二个月),宽度三尺六寸五分(表示一年365天)


2、六不宜







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