阿汤前辈David Garrigues - 老Guruji授权的终身认证老师带你精进你的阿斯汤加瑜伽之路

大卫.格里格斯 David Garrigues是全球为数不多的阿斯汤加瑜伽终身认证老师，而且是阿斯汤加瑜伽祖师爷老Guruji在世的时候亲自授权终身认证老师资格的阿斯汤加瑜伽江湖前辈。

大卫老师是1993年去印度Mysore跟随上师老Guruji帕塔比乔伊学习阿斯汤加瑜伽的；在接下来的16年，他每年都返回印度Mysore在上师脚下练习受教；并与1996年被Guruji亲自授予阿斯汤加瑜伽终身认证老师的教学资格，这种教学资格全球只有不到50人具备，属于阿斯汤加瑜伽最高级别的传承者。

在阿汤的江湖上，大卫老师的教学风格独特，教学的特点非常鲜明 - 他把传统的vinyasa计数的练习和对体位练习诊断式的风格贯穿在一起，这样他的教学针对任何水平的学生，在几乎所有的体位层面都能够给予学生具体练习细节上的指导。在大卫的课堂上，口头的指令相对于常见的阿斯汤加瑜伽课堂要更多一些，这类口头上的指令可以帮助学生放慢练习的速度，尝试开新的“脑洞” - 用完全不同的方法来应对体位关卡的挑战；在阿斯汤加瑜伽世界中，我们通常熟悉的是“you do!”, "practice, practice, practice..."...大卫老师是为数不多的传统阿斯汤加瑜伽老师不忌讳去挑明练习中那些往往“尽在不言中”，“这还用说”...等没有人跟你讲过的技巧和细节和序列之外的身体准备练习，关键是大卫老师是阿汤江湖中非常资深和地位很高的老师，这让他的教学风格可以帮助学生对阿斯汤加瑜伽的练习方法有更多、更精细的理解。

阿斯汤加瑜伽之路公众号上也曾陆续翻译过大卫老师的体式技巧视频《Asana Kitchen》中的一些短视频课，请看下面这个讲后穿越练习的体会一下大卫老师的教学风格。

其实看视频虽好，但怎么能够比得上亲身受教于这样资深而且又有着鲜明教学特点的前辈老师？

现在，你有一个千载难逢的机会，在家门口就可以亲身感受前辈阿斯汤加瑜伽经大师的能量，亲身受教于这位阿斯汤加瑜伽的江湖前辈：

David Garrigues 大卫.格里格斯老师2.5小时公开课

阿斯汤加瑜伽vinyasa的精髓

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公开课售价

199元/场

上海场

10月7日9am-11:30am

地址：上海市闵行区闵虹路80号中庚聚龙酒店3楼

北京场

10月12日5pm-7:30pm

地址：北京国贸银泰中心A座六层生命滙·乐活星球旗舰空间

因为场地容量的限制，北京场报名随时可能到达最大人数而关闭。 请没有及时报上的同学谅解。

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199元/场

（报名David 6日密集课的同学自动免费获得其中一场的参与资格）

其实，2.5小时的公开课你肯定可以收获很多，但是因为你在公开课上无法得到针对一个练习者个人的一对一的个性化指导，并且因为时间的限制和参加者众多的环境，你的体验肯定也是无法得到最大化的。

除了擅长阿斯汤加瑜伽教学，大卫老师还写过3本关于瑜伽的书籍：

Map and Musing - 研究和赞颂哈他瑜伽是如何帮助人类自我发现之旅

King of Asana - 介绍头倒立相关的平衡和技巧

Viyu Siddhi Book - 一本关于八支瑜伽第5支pranayama的指南

和其他亲身在老Guruji帕塔比乔伊斯身边受教过的前辈老师一样，大卫格里格斯老师对 八支瑜伽第 5支 pranayama 的练习有很多经验，并且愿意在以下6日工作坊中带领大家练习pranayama调息法。

如果你不想错过跟随像大卫这样前辈级和有鲜明教学特点，在国外有众多练习者跟随 ~甚至有很多跟随大卫老师练习致4序列 ~ 这样老师的宝贵机会，请你考虑一下仅剩为数不多的北京6日阿斯汤加瑜伽Mysore习练和精进密集课：

David Garrigues - 大卫.格里格斯

北京6日阿斯汤加瑜伽Mysore习练和精进密集课