起床先刷牙还是先喝水？据说90%的人都做错了...

健康生活圈 · 公众号 · 养生 · 2017-03-18 11:47

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俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”你们真的懂吗？

“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，可以保证大家健康又长寿。

早晨空腹喝水，不仅可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。

那早晨起床是先喝水，还是先刷牙呢？这个议题在网上引起网友热议，大家就快吵起来了！

确实，早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做，不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。

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