每天学一点摘选

每天学一点小组：怎么让气血运行通畅？

人要动静结合，不能天天坐办公室淤滞在那儿，天天坐着，盯着电脑，神耗在电脑上。另一方面身体老坐着，气血不流通，整个人的气机越来越弱。

所以想要气血通畅，身心两方面作用。心情要舒畅，畅快的神就会带领气血做很畅快的运动，气血畅快当然就通畅。神抑郁了，气马上跟着抑郁，气抑郁了流速马上放缓，马上淤积。

所以说脾思则气结，脾主思，你一思考问题，一忧思，大家想想，是不是连呼吸都变缓了？不可能再作很舒畅的呼吸，这个是神对气血的作用，这个很重要。

任何事情都是两方面或多方面促成的。光心舒畅也不完全解决问题，还要身体不断走动，动则养阳，阳就是流运之气，把气血活开，活开就能把不通畅的地方打通。

每天学一点小组：怕风怕冷如何吃？

很多人怕风怕冷，大部分水果不敢吃，大部分刺激性食物不敢吃，以前喜欢吃酸的辣的，现在不敢吃了，只能吃些温性的。

对此我有三点建议：第一，要多吃，不能吃太少，不能因噎废食；第二，水果必须吃。很多营养都从水果上来，不要管性凉性寒，身体受得了就吃。同时建议煮熟了吃；第三，想吃什么就吃，不忌酸辣。喜欢吃就吃。就是要告诉大家，要像一个正常人一样生活。

每天学一点小组：调气机

整个人身一团气，若过上，则要往下按一按。若在下，则要往上托一托。若整体的气机偏于寒，则使它温暖，气热要使它凉爽，聚到一起了，要让它散开，要是气过于散，要让它收聚。

总之，调畅整个气机，使它处于一种和缓条达，不上不下，不寒不热，不收不聚，又收又聚，又寒又热，又上又下，这样一种状态就是整个的生机之道，也是一个美学标准，那就是和谐。所有中国古代文化，例如琴棋书画，它们或多或少都是建立在气界的层次来进行运化，体验的。