抑郁症不只是成年人的专利，你的孩子，可能正在抑郁的边缘徘徊。
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——鹿妈
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文 | 启萌观察员
来源 | 启萌星球（ID：qimengxingqiu）
抑郁症，像感冒一样蔓延
网络上，关于少年儿童自杀的新闻，几乎每分钟都在刷新：
“10岁女童服毒自杀，留3分钟告别视频2页遗书”
“17岁高中男生跳楼自杀，只因老师翻了他的书包”
“美国常春藤名校康奈尔大学中国留学生田某在公寓内自杀身亡”
......
我们不敢想象，那个懂事乖巧的小女孩，正在策划着一起自杀；
也无法理解，只是一件不起眼的小事，少年心中掀起了怎样的波澜；
更难以相信，光环加身的名校生，会走上自我灭亡的绝路。
落在一个人生命中的雪，我们无法全部看见。我们也无法知晓，那张笑脸的背后，在经历怎样的痛苦挣扎。
中国儿童自杀报告显示：
中国儿童自杀率世界第一。
到底是什么原因，导致这些人生才刚开始的孩子选择结束生命？
如果一个孩子有重度抑郁症，那么他尝试自杀的可能性就比其他孩子高出7倍。
你以为抑郁症只是成年人的痛苦，离孩子很远。
其实，它已经在不知不觉中，像感冒一样蔓延到孩子的生活中。
据统计，中国17岁以下的孩童青少年中，大约有3000万人受到各种情绪障碍和心理问题的困扰。
一旦没能得到及时疏导和治疗，发展成中度或重度抑郁症，就会产生自杀倾向，抑郁症中自杀率更是高达15%，目前已经成为青少年人群的第二大死亡原因。
就上海来说，有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾计划自杀，并有1.71%的中小学生自杀未遂。
这组触目惊心的数字，不是危言耸听，而是在告诉我们一个事实：
作为孩子成长过程中最重要的爸妈，正在不经意间放任“抑郁”这个凶手，杀死自己的孩子。
孩子的抑郁症，很可能是被逼出来的
很多家长羡慕别人家考满分的孩子，却不曾想过，那个听话懂事、品学兼优的孩子内心的煎熬。
他或许抗着自身难以承受的压力，承担着家长和老师的期望，在与同龄人的竞争中不敢有丝毫懈怠。
之前有一名8岁的男孩因重度昏迷被送医抢救，最终因多器官衰竭而死。
男孩在昏迷期间醒过一次，只说了一句话：
“我太累了，想睡觉。”
为什么一个8岁的孩子会累？
原来，为了赢在起跑线，男孩的妈妈要求他除了上学，每天还要参加各种兴趣班辅导班。
面对孩子说“不想学”，妈妈只会说“再坚持一下”，而不是问他为什么不想学，是太累了，还是不喜欢。
医生说男孩死亡的主要原因之一就是他丝毫没有了求生的欲望，生前很可能有抑郁障碍。
一位抑郁症患者结束生命前说：
“世界很好，是我不够好。”
这个8岁的小男孩也是这样，一边咬牙坚持，成为父母眼中的好孩子，一边在重压中自我崩溃。
“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”
著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
任何人都有可能得抑郁症，这是一种正常的生理与心理疾病。
如果你的孩子说他抑郁了，首先要做的，不是指责、怀疑，而是了解生病的原因，寻求积极正确的治疗。
心理学家认为，
抑郁症是基因、思维方式、外部环境和潜在诱因的综合作用。
而很多因素的形成，大部分都指向一个来源——家长。
这也是为什么，我们看到的许多得抑郁症的孩子，不是问题少年，而是方方面面满足父母期待和要求的优秀生。
美国一位17岁的学生，拿到哈佛大学录取通知书不久后，结束了自己的生命。
他生前曾说：“我上学是为了大家。”
“既然考上了大家想让我考的名校，人生的目标实现了，应该可以离开了。”
这位17岁的男生是否这样想过，已经不得而知。
我们把孩子推向了优秀学生代表的领奖台，却没想到他跳了下去。
学业压力成为孩子最大的精神压力来源，而这份压力，很大一部分来自家长的殷切期盼。
这让我想起“珍宝珠”棒棒糖，在其他商家花心思把棒棒糖做得更大一点，来追求高销量的时候，珍宝珠仍然坚持了3cm直径的大小，因为他们认为这是最适合大众口味的。
正是这个举动，让它成了销量冠军。
一根弦，拉到合适的角度，可助箭穿杨；一旦拉得过紧，绷断，只是时间问题。
孩子也是一样，在过高期望的催逼下，情绪不断积累，崩溃，也就一瞬间的事。
孩子说这些，可能是在求救
对于感冒，我们会让孩子戴口罩预防，带他们看医生吃药。
而抑郁症这场“心灵”感冒，却很少有父母防治。因为，他们打心底里不认为这是一种疾病。
很多时候，孩子在求救，爸妈却认为“矫情”“幼稚”“偷懒”。
“平时挺乐观开朗的，怎么可能抑郁呢？”
“小孩子哪有什么烦恼，都是惯的。”
“别人家的孩子都在上学，就你不想上，那肯定是你的问题。”
“别人都能克服的问题，你也可以，坚强点。”
......
说这些话的人，可能就成了让孩子走上绝路的推手。
没有用对方式，爱的另一个名字，就成了抑郁。
调查显示，
中国近亿的抑郁症患者中，仅不足10%接受过正规治疗。
可以想象，有多少人，在无助和绝望中，独自崩溃。
对于患抑郁症的孩子，除了常规的心理治疗和药物治疗外，家庭治疗有着不可或缺的力量。
当孩子情绪低落、易激惹、精力减退、难以集中注意力、兴趣下降、食欲改变，持续两周以上，家长们就要长个心眼，开启预警模式。
当孩子说这些，可能正在求救，我们可以这样做：
当孩子向你表达了抑郁情绪，问“告诉我那种感觉是怎样的？”，而不是“不可能，你还这么小。”
不该做：
应该做：
父母的不以为然会加剧孩子的恐惧心理，当孩子因学业压力大、人际关系不佳时，不给予期待，不逼他们做事，保持平常心，让孩子感受到陪伴就好。
不该做：
应该做：
抑郁症患者的大脑缺少活力因子，情绪很难自己控制，这种时候不要加重他们的精神负担。
不该做：
应该做：
当孩子主动要求看医生时，应该感到庆幸和欣慰，因为这是康复的前兆。
不该做：
应该做：
雪崩时，没有一片雪花是无辜的。
一个患了抑郁症的孩子，绝对不是他一个人的问题，而是整个家庭得了病。
抑郁症，应该在我们这代人手中终结。
多一分了解，就多一分疗愈。
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