何炅何老师算是娱乐圈中的一股清流，让人津津乐道的不仅是他不老的颜值，还有他不断增长的睿智和生命的丰盈。有人曾问他，主持快乐大本营这么多年，是什么让他在舞台上给大家带来持续不断的快乐，又是如何让自己每天看起来如此快乐？
何老师答：“让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。”
何老师和王俊凯对比图
最近在读《极简生活法则》，书中总结了10条关于快乐的秘诀，看看里边有没有你的软肋？
1、目光长远
关于快乐，我们最常被问到的问题是：“你现在快乐吗？”
而《极简生活法则》却建议我们远离这个问题。因为一旦问你现在是否快乐，就会把快乐限制在一个时间点上。每个人的情绪都会有波动，时而难过悲伤，时而欣喜开心，而快乐不应该是一个时间点的问题，而是应该将其拉长到一个时间段来看。
问题换一换，应该是：“
总体上来看，你快乐吗？
”
记住三毛的一句话：“你快乐吗？你快乐吗？你快乐吗？ 试试看，每天吃一颗糖，然后告诉自己——今天的日子果然又是甜的。”
2、做自己擅长的事
为什么总说，“兴趣是最好的老师”？
因为一旦有兴趣，就会让自己有足够的时间投入，接着投入便会形成产出，随着时间的积累，你的兴趣可能就会成为你的专长，甚至你谋生的行当。而一旦形成专业优势，又会反推着你更加投入其中，并且保持一种成就感，那种成就感同样也是一种快乐。
当然，我们不是说严令禁止做不擅长的事，但至少我们要试着去寻找自己的兴趣所在，然后把它变成我们擅长的东西。
记住卡耐基的一句话：“你兴趣所在的地方，也就是你能力所在的地方。”
3、喜欢自己
快乐的第一要义，是接受并喜欢自己。
大部分不快乐，都是自己跟自己较劲，考试没考好，工作没做好，感情没维持好。总之，当我们埋怨自己的无能，担心别人的嘲讽时，快乐也就随之远去。
记住席慕蓉的一句话：“人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量自己。”
4、换个角度
《塞翁失马，焉知非福》的故事，告诉我们：“小子，高兴的别太早！；小子，难过的也别太早！”
很多事情都是多面的，福兮祸兮，祸兮福兮。
难过的时候，陷入困境的时候，不妨换个思路，一条路走到黑，只会越陷越深。
记住钱钟书的一句话：“反其道而行之。换个角度看世界，会收获到不同的东西，世界也因此以另一个面貌展示在你面前。”
5、自我暗示
以前觉得那些所谓的“自我暗示”，更像是一种自我安慰。
你告诉自己，“我棒棒的！”
就真的能够变得优秀起来吗？这不是白日做梦吗？
后来发现，错了，变优秀靠的是真刀真枪的干，但真刀真枪的干却需要足够坚定的信心和意志，连自己都鄙视自己，自然也会放弃自己，“棒棒的”也就真的只是做梦了。
《冬吴相对论》中有一段关于自我暗示非常赞的话，一起分享：
“有的时候我们会发现，你心里越觉得事情是什么样，事情就越会朝着你想象的方向去发展。这好像是唯心主义，但事实是，你心里对一件事情有一种愿景，也就是取景框，你就会按你的愿景去描述这一事件，潜意识就会按照这样的愿景去做，之后事情就会按照这个方向去发展。
所以心理学上的自我暗示自我激励是很有用的，当你对自己有信心、觉得自己能做好时，不管经历多少挫折，最终你一定会实现自己的目标。”
6、把不同的圈子结合起来
人最怕的就是，钻牛角尖。
就在那个特定时点，就在那个特定环境下，心情down到谷底，感觉一切都是灰色的。比如创业失败，比如恋爱失败，比如婚姻失败……一个人待在空荡荡的房间里，感觉自己被全世界都抛弃了。
我们总说做事情要“孤注一掷”，但当事情没做成的时候，最忌讳的也是孤注一掷。当我们把视线一直集中在失败之上时，就会陷入其中爬也爬不出来。
不要把所有的时间全部放置在一件事情上，你的生命不仅仅只有工作、或者爱情、或者婚姻一个圈子而已。
举《极简生活法则》的一个例子：“每次当工作焦头烂额，生无可恋的时候，一回到家中拥抱妻儿，一切痛苦都烟消云散。”
7、转移注意力
我们总爱回忆过去，那些美好的时光，仿佛就在手边。
但，现实如此残忍，一切都已成为过去。
活在过去里的人，是痛苦的，因为他们所有的注意力都被回忆这个黑洞所吸引，所折磨，所吞噬。
就像陈奕迅在《爱情呼叫转移》里唱的：“回忆是抓不住的月光，握紧就变黑暗。”
8、知道自己重视的人是谁
心里要有数。
谁是重要的，谁不重要，谁值得你付出，谁值得你爱。
当搞清楚这一点之后，对于生活中的一切牛鬼蛇神才能泰然处之。
总会有垃圾人在身边，但既然知道是垃圾，又何必与这些人为伍。
把时间浪费在美好的人和物上，那些你重视的人和物上。
一句话：“我想和你虚度时光。”
9、打破障碍
