BCAA是什么？到底有没有那么神奇？

在健身房你可能不止一次地听到类似的对话：

“你现在锻炼后补充什么营养呢？”

“我锻炼后喝一份蛋白粉”

“啊？你还在喝蛋白粉啊？”

“是啊，你不喝蛋白粉喝什么？”

“我除了蛋白粉还有BCAA啊！！”

“BCAA？？？？？？”

然后看见别人听到BCAA这个词一脸茫然的时候

顿时觉得自己多么牛B

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你还别不信，这样事健身房时有发生

BCAA并不是什么高深的补剂

它就是我们常说的支链氨基酸

3张图带你了解TA

 1 

为什么要补充氨基酸呢？

这是因为增长肌肉

本质上就是让蛋白质合成

而蛋白质合成就得靠氨基酸

可人体又无法自己产生

只能靠补剂或饮食快速补充

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 2 

BCAA是人体8种必须氨基酸的3种

包含亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸

组成几乎1/3肌肉蛋白

帮助身体从疲劳状态恢复、

促进肌肉合成，抵抗肌肉分解

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 3 

BCAA这些氨基酸与其他氨基酸一样

食用富含蛋白质的食品中都能摄入

鸡鸭鱼猪牛羊...

各种肉类都是BCAA的优质来源

一般而言，每餐摄入20g来自肉类的蛋白质

就可以补充人体需要的BCAA

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日常苦练同时也要懂得保护自己的肌肉

今天小编带来一款BCAA

BPI Best 支链氨基酸

训后肌肉修复必备补剂

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具有优先吸收、无需消化特点

以自身能量推动人体吸收

不需消耗人体能量

不会增加胃肠功能负担

其还具有载体作用

将各种微量元素运输到人体各部位

在人体内变成运输工具

具有极强的活性和生理功能多样性

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罕见的9.4的高分评分

一份含有1g的CLA、5g的BCAA混合成分

还有促进肌肉“泵”的胍丁胺

达到保护肌肉、促进恢复作用

额外添加的CLA（共轭亚油酸）

温和并且有减脂作用

这个是目前传统BCAA没有的

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这是撸铁的感觉

有了BPI，就是这么随性

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让你当下超有能量

训后满血复活的BCAA

值得每一位健身运动者拥有！

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