每次刷牙都出血？你更应该好好刷牙了

你是不是觉得不需要每天吃药，体检各种指标都正常，就是非常健康了？丁香医生就问一个小问题，保准一大半人躺枪。

你刷牙的时候有没有出过血？

其实，世界卫生组织很早就说过，口腔健康与全身健康密切相关。牙齿有问题，不单单会影响生活品质。

更有研究表明，牙周疾病还会增加冠心病、糖尿病等慢性病的发病率。

所以，如果能有效预防各种口腔疾病的发生，不仅能够提高生活质量，更能一定程度上减少心血管等慢性病的发生。

然而很多人并没有意识到，觉得「牙龈肿了」、「吃饭经常塞东西」都不是什么了不起的事；甚至置之不理，当做「上火」一笑了之；更别说因为这个特意去一次医院了。

其实，这些主要都是因为不重视口腔卫生，没做好预防工作引起的。放任不理，有可能问题会越来越严重。且听我慢慢说来。

口腔问题很常见

不是只有牙齿掉了才叫问题，像前面问大家刷牙出血的问题，就是一种极为常见的口腔科症状，大多数人都经历过，或者正在经历。

许多疾病都会导致牙龈出血。最常见的原因就是牙龈炎。牙龈和身体其他部位一样，被细菌感染了就会发炎，局部血管扩张和充血。牙龈变得红红的，非常脆弱。一旦受到外力刺激，比如吃东西、刷牙时，就可能导致血管破裂而出血。

这种出血通常一会儿就止住了，无须过分担心；但这也是在提醒你，牙龈有点问题，需要尽快去找牙医了，千万别不当一回事。

因为如果放任牙龈炎不理，可能会发展为牙周炎，最终导致牙槽骨吸收。 牙齿就像大树，树根周围的土壤流失了，出现松动甚至脱落，那可就麻烦咯。

刷牙是最简单、最重要的预防方法

最常见的牙龈炎，治疗起来相对简单。常规的洗牙就可以比较好地控制出血。但是，千万不要等牙龈出血了才想起来治疗，做好日常口腔护理，就能非常有效地预防牙龈炎。

其中最重要的一点就是：好好刷牙！特别是，决不能因为刷牙时牙龈出血就缩短刷牙时间，或者仅仅漱个口就完事了，而更应该好好刷牙。

全世界的牙医都推荐一种名为「巴氏刷牙法」的方法。

简单说，就是牙刷贴着牙面，保持 45 度角，轻轻接触牙龈边缘，小幅度来回颤动刷牙。早晚各刷牙 1 次，每次至少刷够 2 分钟。其实对于多数人来说，如果想要达到比较好的效果，2 分钟都未必够。

贴心助手帮你更好地完成刷牙这件小事

然而，即使知道了刷牙是最简单的口腔保健方法，大多数人还是很难做好。这里有很多细节问题，例如刷牙时间、力度等。

这时，我们就可以选择一个很能干的助手 —— 声波震动电动牙刷，除了具备更好的清洁效果，其自动计时、压力传感器和趣味性 App 设计，将为你带来更佳的刷牙体验。

1. 清洁效果更好

不同于手动牙刷，声波震动牙刷通过刷毛高频震动及超宽幅的上下摆动清洁牙齿表面。

同时还可以驱动口腔里的液体流动，产生流动洁力，能更深入平日难以触及的口腔死角，包括牙间隙、龈缘下、磨牙区等部位，最终实现手动牙刷难以达到的清洁效果。