专栏名称: 健身课代表
分享健身小技巧,传递生活正能量。
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  义乌“瑞士卷事件”:真相,原来是这样 ·  3 天前  
练瑜伽  ·  女生瘦腿的最快方法。 ·  4 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健身课代表

吃出肌肉,这9种食物必不可少!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-01-20 20:00

正文

型男靓女聚集地    最热门的健身号

点击标题下方蓝字关注 健身头条

增肌时

吃错了就等于白练了

该吃掉多少的热量

一般的计算方法是体重磅数x20=

你一日该摄取的热量


不管你吃什么

以下三类毫无疑问

只要你知道一点点健身

你都知道这三类是必须吃的



但是这三类很容易被忽视

看完你就不想忽视了




这三类很多健身的人甚至没听说过需要吃

今天MAX给大家科普个健身冷知识

让肌友们的健身食谱越来越丰富!



没什么特别的目的

知道很多健身达人

也是吃货


— END —

全球健身资讯、独家健身秘籍每日送

增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀

最热门的健身公众号



健身头条


长按左侧二维码关注