便秘原来是因为这，省了一大笔清“宿便”的钱……

来源：问上医    

便秘的原因。

枪林弹雨中终于吃到鸡

可这大号怎么就还是没动静呢…

今天我们就撩一撩比吃鸡还菊紧的

便秘

它可以说是

最常出现在我们身边

但战斗值较低的问题之一

虽然战斗指数不高，但也不能小瞧它

便秘会影响身体健康状态

从而引发多种疾病

比如它带来的长期菊部压力

有可能让你菊花不保

最最最可怕的是

关键时刻很可能辅助其他疾病

让你Game over

便秘这么可怕，它和宿便有关系吗？

宿便不是医学概念

它借用和混淆了部分中西医学概念和理论

但并没有可靠证据

要讲清便秘

我们先来看看便便是怎么形成的

我们吃进去的食物

主要在胃部消化

再经过小肠吸收养分

这个过程就像过山车一样

但一点都不刺激

它需要的时间很长，甚至4-10个小时

最后一圈在结肠收尾

也就是在这里被消化的食物

被进一步吸收水份从而形成固态的便便

当便便进入直肠后

会刺激直肠粘膜让人产生便意

同时也能

引起肛周肌肉（也就是菊花啦）的收缩

从而可以推迟排便

当攒够了分量

才真正准备就绪

只差一个坑

所以说正常排便都需要10~30小时

那些说宿便的人

接下来我们再看看

导致便秘的真正原因

一、肛肠疾病

肛肠疾病影响了肛门、直肠、结肠等

引起的便秘

如：肿瘤造成肠道狭窄和阻塞

二、疼痛

因排便时疼痛而憋便

如：肛裂、痔疮等

三、食量太少

一旦食物量降低到一定程度，会让肠道瘪瘪

没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动

长期下来容易导致肠道功能紊乱从而便秘

四、纤维太少

大肠主要靠纤维吸水来填充体积

如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足

不仅排便速度慢还有患肠癌的危险

五、身体干燥

由于环境或身体自身原因

造成水分损失较大

就可能造成大便干燥，从而便秘

六、体能太差

排便时总觉得肠道没力气而出不来

这种类型的人多半身体松软，肌肉很少

消化吸收能力弱，肠道蠕动能力不足

所以很明显

便秘和那个臆想出来的宿便没关系

调理和治疗还得用科学方式

如果因自然环境、工作条件等原因

无法采用自我调理方式

可在医生指导下选用以下几类药物

容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性泻药

如果已经连续便秘好几天

可选择使用最简单粗暴的办法那就是

在用润滑剂的前提下

好了不说了我要

擦擦手出去了

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