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未来三年，为了好好活着，要有这3个准备了

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-02-25 10:58

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都说人到中年不如狗。

30+失业还没有后路的人，更是踩在刀尖上的狗。

眼看今年就要熬完了，没想到坏消息却接踵而至：

蔚来汽车宣布裁员10%、字节跳动收缩游戏业务，开始裁员、爱奇艺旗下的奇遇VR裁员70%……

在这波“裁员潮”里，35岁以上的中年职场人更是首当其冲。

当“时代的一粒灰”真正降临到我们普通人头上，堪称灭顶之灾。

塔勒布在《反脆弱》中，曾描述过一个“火鸡效应”：

有一只火鸡，每天都有人定时喂食，过得很开心，以为这样的生活会一直持续下去。

结果到了感恩节那天，它就被主人宰杀，成了盘中餐。

很多时候，当我们处在一个很稳定的环境时，也许隐藏着更大的风险。

我们在安逸中逐渐失去警觉，以为会一直有“好日子”。

但这个时代，变化随时发生。

比如突然来袭的“裁员潮”、异军突起的人工智能、越来越多人“消费降级”……

我们以为的“稳定”，其实从没稳定过。

那应该怎么未雨绸缪呢？

首先，在焦虑中，也要保持乐观和自信，相信自己一定能克服困难。

当我们有想法、有动力改变，才会真正行动起来。

其次，不要挤在一个赛道里卷。

毕竟，卷体力、拼加班、我们不一定能拼过年轻人。

但我们可以在自己擅长的方向发挥价值，比如阅历、经验等。

最后，不要停止学习。

试着探索一些生命周期相对更长的“第二职业”，并持续性地学习知识、技能，不断进化。

随着越来越多人在危机意识下探索出路，很多“副业”应运而生：

心理倾听师、心理咨询师、营养师、颂钵疗愈师、芳⾹疗愈师、保险经纪人、烘焙师、宠物喂养员、配音师等……

在这些副业中，如果你有兴趣，不妨试试心理倾听师。

这是一份随着做的时间足够久，能给自己持续带来回报的，类似于终身职业的工作。

而且，不管我们之后是把这个变成主业、还是换工作、换行业，它都能帮我们持续复利。

因为做倾听师要掌握倾听、共情等技巧，几乎适用于各行各业。

再加上，因时代变化极快，我们越来越多地面临“压力倍增却无处宣泄”的心理难题。

现在越来越多人处于心理亚健康状态，很多人身心疲累、焦虑、甚至陷入抑郁。

市场需求越来越大，心理专业人员却仍然不足。

这意味着：这个行业仍有很大的增量空间。

再加上，它还会随着时间的增长、经验的增加而越发吃香。

所以说，它就是其中一个，我们可以尝试的，能长期复利的出路。

要知道自己是否适合心理行业这件事，是需要探索的。

根据以往的一些探索经验，我们可以试着：

先给自己留出足够的时间去学习和探索；

同时，尝试找到更低的成本去实践和试错。

比如，可以先学习心理学相关的内容，充分了解心理学和心理行业。

同时，借助心理学更好地了解自己，看见自己内心的需求和真正追求。

后续再在实践过程中更深地感受，更准确地判断自己是否适合继续深耕。

想要学习心理学方面的内容有很多的方法：

比如可以看书、看视频等方式自学，或是报名专业机构的心理学课程，或是报MAP（Master of Applied Psychology / 应用心理硕士）等。

当然，比起报考MAP动辄上十万的学费，和碎片化地自学，我更建议你报名专业机构的心理学课程。

能够更系统、高效地学习，成本相对也会更低。

对心理小白来说，如果对想把对心理学的兴趣发展为职业，为自己带来更多收入和发展可能。

不妨报名壹心理出品的 《心理倾听师培训计划》 ，在专业的大平台高效、系统地学习。

只要是大专及以上学历，并对心理学感兴趣，都可以加入其中。

当然，探索需要勇气，也需要能持续学习的动力。

如果你有兴趣、有期待，但也有犹豫或困惑，不知道自己是否适合。

可以尝试——

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不仅能得到有关心理倾听师1对1指导规划，还能收获包括实战体验营、4节倾听共情心理技术体验课在内的1V1学习规划礼包。

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原因有三：

① 内容专业干货满满

《心理倾听师培养计划》包含一阶+二阶的课程，是真正的师徒制的实操学习。

一阶学习，以自我赋能为主要目标；二阶学习，以实操为主，为执业赋能。

一阶覆盖3大模块：核心技能、生活中的实践和自我探索与成长。

在一阶中，我们就能学到相关技能，并刻意练习应用到生活、职场中，从而也能在生活中帮助亲朋好友、赋能职场生活。

二阶主攻带教实操，直播+录播结合教学。

由经验丰富的资深心理老师小班教学，模拟心理倾听师的工作场景、实操练习。

只要我们学完后通过考核，毕业后去到壹心理的【即时倾诉】平台能够接得住用户，就能真正为求助者提供心理辅导。

未来三年，为了好好活着，要有这3个准备了

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