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静夜思 | 几点睡你都控制不了,还想控制人生?

新华网  · 公众号  · 社会  · 2017-03-21 22:05

正文

我在地铁上睡着了,在办公室睡着了,

在课桌上睡着了,在看电影时睡着了,

我进门一头倒在床上,

……

失眠了。

被生活捆住,又被生命松绑——帕斯《失眠》

睡眠与清醒两相依存,

好睡眠的重要性大家都明白,

然而懂那么多道理,却依旧睡不好这一觉。

你已经有多久没有一觉醒来,

神清气爽的感觉了?


梦想者们,睡个好觉不亏

这个时代太忙, 效率是压在我们工作、生活之上的一把大标尺。


我们太怕慢。 学习、锻炼、工作、创业、孩子…… 所有的都想加个快进键。 在追逐的路上,醒与睡的界限越来越模糊。


去年春雨医生创始人张锐,猝死在公司IPO的前夕。熟识的、不熟识的,听闻此讯,都一声长叹。


想起曾经在实习的时候接触过一些创业者,其中有一个人谈起自己已经失眠很久了:


“创业以来,虽然白天事情多,累得不行,你可能以为累了就能倒头就睡。但一躺下,想起还有 成堆的bug要修复,想到 资金的问题,想到员工的薪水,一堆事,真的睡不着。”


创业的大队,成功者凤毛麟角, 互联网的“马太效应”永远只为领头者带去光环,落后者则被投资人遗忘。他们不能睡,他们挤压睡眠时间,追赶进度。

去睡个好觉吧,把那些烦心的事都先抛到脑后, 希望梦想和睡眠都近在你身边。


拖延症请解放你的睡前时间



我的朋友安妮就是这样一个拖延症患者。


她前几天告诉我,她昨晚的早睡flag又倒了:“我已连续半年没有12点前睡了,越拖越晚,好不容易最近开始立志早睡,结果还不如之前睡得早。”安妮一脸郁闷,估计也是恨铁不成钢吧。


“你咋不早点睡?”


“其实每次看到11点了我就开始做打算,告诉自己不管如何12点前一定睡。昨天我在追一个剧,我告诉自己这集看完分分钟睡!结果告诉了自己三次...”她凑过来让我看她的黑眼圈。


这次我没有像之前那样只是笑着调侃她。而是严肃地告诉她:“你的自制力太差了!”


你连几点睡觉都控制不了,还想控制人生?


不知不觉中,身边的晚睡族越来越多。大家的睡前时间被好多东西绑架,无法控制自己睡眠的人不在少数。


“嗯!今晚早点睡!”、“可是朋友圈的赞还没点完!”、“这剧正追到要紧关头!”、“先打完这局游戏,今晚排位上钻石。”睡觉前 似乎一千只手将你拉住。


清晨来临的时候,打开朋友圈,选个“葛优瘫”的配图,输入“我可能睡了个假觉”。


假觉害人,你不能再“生产”。


所以更多的时候我们不是失眠,不是不能睡,而是“故意不睡”。


我们信誓旦旦地宣称要把人生把握在自 己手里,可是当睡眠时间你都无法左右,又何谈人生。


抛开那些对过去的思考、对当下的迷茫,未来的慌张,不要成为电子产品和深夜自怨自怜的困兽。


我们治好了深夜档好友的失眠症







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