真心建议你：没事多发朋友圈！

最近领悟到一点：

即使没发生什么坏事，我也可以有「不快乐」的情绪。

之前我一直觉得，自己很离谱，很矫情。

明明今天天气晴朗，花开得很好，工作如常，还喝到喜欢的奈雪。

但我还是会不开心，很难快乐。

往往越反思越自责，越焦虑越痛苦。

但现在我接受了。

我接受我没由来的快乐和低落，我也接受我自己。

我可以在一个阳光灿烂的日子里难过，也当然可以在绝境里跳舞。

接受负面情绪，感受它，再离开它。

给大家分享一些最近拍的晚霞，祝屏幕前的你每天拥有好心情

做自媒体的这几年，有不少人跟我诉说过，

在经历了一些言语攻击，被孤立之后，自己的精神状态很糟，有抑郁症或者抑郁倾向，已经想放弃活着的机会。

在屏幕另一边的我，看着这些留言，在恐慌无力 之余，也力所能及给出些建议和安慰。

但我知道，我的安慰是微不足道的，有时候只恨不在对方身边，如果可以的话，是想给予对方一个拥抱，并且告诉他：

“不是你的错，你真的很好。”

有很多社会性问题，比如语言暴力，校园霸凌，留守儿童等，终究需要社会性解决。

而我们作为力气单薄的个体，在看到别人正在经历这些绝望的时候，与其去理论叙事，不如落实到具体行动。

从自身做起，去尊重、理解、共情。

放下偏见、评价，减少控制欲望，关注对方当下的感受，而不是打着爱的名义，去施加恶意；

尊重差异化的存在，减少些许优越感，将心比心，像弱者一样感受这个世界。

之后，带着爱，拉他们到光亮的地带，拉出一个算一个。

敏感的人，可能也是天生的内容创作者。

刚毕业的时候，我在一家新媒体公司写文案，我话不多，又是新人，但是每次有新客户到公司，领导总会带着我一起去开会。

每次我总是在旁边听着，或者做我自己的事情，毫无存在感。

有一次我忍不住问：“为什么我明明起不到什么作用，但还要带上我呢？”

她跟我说：“因为你足够敏感。

虽然看起来你在做自己的事情，但事实上会把每个情感节点都记下来，最后你写的文案总是能表达出客户的情感需求。”

那一瞬间我也恍然大悟，原来敏感真的能被视为优点，因为要充分感受别人和这个世界，在很多领域都能有自己的思考。

黛西读小学的时候有一次下大雨忘记带伞了，放学后看到很多家长来接小孩回家。

我在屋檐下期待拥挤的雨伞下出现一张我熟悉的脸，但希望总是落空，我等了很久，爸爸妈妈也没有出现。

最后雨慢慢变小了，我冒雨冲了回家， 从那以后我的书包里永远都放着一把雨伞。

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