放开手，就会有属于你的人生

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

--------------------

亲爱的，每到岁末总会回顾一下走过的日子。总有些时刻不愿回顾，总有些人无法放下，总有些事情不能重来。发生的一切都是该发生的，离开的也罢，进入的也罢，都是命运的妆点。

而今年确定的知道：所有的不如意和搅扰都是等待被转化成能量和智慧的原料和素材。只要你不紧紧抓住不放，会发现原来一切都是最好的安排。

—— 海蓝博士

静观自我关怀｜每日践行分享

@一位静修生：

开企业15年，我一直是高标准要求并逼迫自己，过去在工作中只要自己有什么事没做对，我都会严厉的惩罚自己，（例如曾经私下自己打自己耳光）同样如果手下犯错误我也不会放过他。

如果我的搭档和下属夸奖赞美我，我就有存在感。原来自己一直认为自己很强大，直到3个月前与合作搭档（我崇拜的人）再次有冲突时，对方说了伤害我的话语，让我崩溃，我突然觉得自己很失败，为了做公司，我没有做好一个妻子和母亲的职责，让我引以为豪的公司却也评价我一无是处，我彻底被击垮。

在10-12月中我不断的努力用自己已经练习的自我关怀去解救自己，但几乎95%以上都是以睡觉为结果，过程中我也一直逼迫自己坚持练习，起初我对自己不断有自责，认为自己没用，到后来开始怀疑自我关怀，

能够走到今天，是从我原谅我自己这句话开始的，我整整经历了三个月的幻灭时间，终于开始走入接纳期了！分享一下我在1月中这个过程：

从自我关怀网络第一周教练每天带领开始，邓红师姐带领自我关怀说：“我原谅自己，我理解自己。”这句话时，泪流满面。

我突然明白接纳原原本本的自己，其实就是接纳，犯错误的自己，自责的自己，从内心中去接纳不完美的自己。我放过自己也放过别人，我内心深处的怨恨慢慢放下了。

在第二周迟琳私下带领我和丹丹做自我关怀时，丹丹告诉我她非常理解现在的我，并且告诉我，她曾经也是这样的，让我接纳了受打击后颓废沮丧的我（以前我最讨厌颓废自我放弃的人）。

再到第三周迟琳再次回访我感受时，又一次私下带我自我关怀时，让我突然跳出了自我认知，明白我不是一个失败的人，我只是把这件事情做失败了，当时自己突然大彻大悟！

感谢支持我的姐妹们，感谢同伴教育、感谢一直陪伴的教练！感谢老师一直坚持带我们学习自我关怀课程！

昨天自己在给管理团队做今年的总结时，我告诉分公司管理者，我们去年有很多团队是做的很失败的，但是我们只是去年没有做好，但我们不是失败的人，我们要在今年重新开始，从而让管理团队重建信心。很多管理者也流泪了，并在总结会中敞开心扉，立下志愿！（我的搭档也不敢训我，也没有训下属）

我认为自己内心变得强大了起来，我知道自己已经明白了什么是内心的强大，我的强大不在是靠别人的认可来支撑，而是靠自己对自己的接纳和认可。我不是个失败的人，我只是这件事没有做好，我接纳不完美的自己，我会继续努力加油！

每天为生活，注入一点“”

每日一件爱人，爱自己的事情

爱上自己，才能过上自己想要的生活。把家，打造成爱人和孩子，一出门就想回来的地方。爱自己，是一场终生的恋情。

点击 阅读原文 了解静观自我关怀