“断舍离”
是从根本上反思自己与物品的关系
对物品进行简化、取舍
从而节省时间、空间、劳力和精力
获得更加高效、美好的生活质量
务必牢记
断舍离的主角并不是物品
而是自己
而时间轴永远都是现在
务必牢记
对于一个东西
不是“这个东西能不能用”
而是“我要不要用”
这是整理的核心——你自己的感受
“断舍离”
断=不买、不收取不需要的东西
舍=处理掉堆放在家里没用的东西
离=舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。
到底应该怎样抛弃执念,
让人生变得从此清爽呢?
也许以下这份名为“通向自由的26个丢弃”的清单可以帮助到你!
1.丢掉视线里的“噪音”。不要允许微小的视线阻挡物存在。
2.丢掉现在不用的东西。与物品告别,也是同过去的自己告别。
3.丢掉“储存”的概念。以利用“外部仓库”的方式思考。
4.丢掉舍不得拿出来的习惯。把东西让给更加需要的人。
5.丢掉零线包。比起下定决心的大额消费,不知不觉中的小额消费更可怕
6.丢掉冲动购物。只买从心底喜欢的东西。
7.丢掉说“随便”的坏习惯。不是要节约,而是要选择。
8.丢掉附属品。比起去选择,不如惯用标准装备。
9.丢掉“提高生活水平”的想法。从金钱中解放感性的自由。
10.丢掉服装的选项。定好自己的“基本装扮”。
11.丢掉不擅长的工作。在擅长工作中寻找创造力。
12.丢掉多重任务的思考方式。正如点茶一样,要专注于眼前的事情。
13.丢掉过度的自信。高估自己的人里面没有成功者。
14.丢掉To Do。那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗?
15.丢掉对多数意见的服从。为可行就坚决支持。
16.丢掉定时。不要去迎合周围的安排。
17.丢掉指南。束缚自己的并不是别人,而是自己。
18.丢掉老地图。坚信自己的感觉。
19.丢掉拖延的想法。消沉和恐惧是理所当然的事情。
20.丢掉平衡感。不要期望成为一个全能的人。
21.丢掉熬夜。一日之计在于晨。
22.丢掉“低质量睡眠”。创造完美的睡眠环境。
23.丢掉饱腹。没有人能应付得了“吃多了”。
24.丢掉别人的意见。一个人走出森林。
25.丢掉污秽的语言。丢掉语言,一直走到精疲力竭。
26.丢掉“为了学习而学习”。使人心情沉重的学习毫无意义。
1.不拿
免费得到的东西,很少被人珍惜,因此往往囤积不用。“不持有”的第一步就是“不拿”,不拿免费塑料袋,以自备购物袋来代替;免费发送又用不到的赠品,也要坚持完全不拿的态度。
2.不买
冲动购物感觉痛快,但买完东西感到后悔的状况也不少,因此只要是“没买也无所谓”的东西,就坚持不买,让物品登堂入室的门槛变高,这样家中就只会出现真正喜欢、真正必要的东西。
3.不储存
不囤积保鲜膜和卫生纸这类消耗品,也许大减价时买了一堆,像占了便宜,却容易造成使用上的浪费。一旦停止囤积,使用时就会更谨慎,并且想出各种生活小妙招,例如以密闭容器代替保鲜膜、纱布代替卫生纸,自然能降低消耗品的使用率,换来神清气爽的好生活。
4.丢弃
养成丢弃的习惯,杂志或小册子超过一定数量,就丢掉;没在使用的漂亮糕饼盒子、过期的食物和调味料,也丢掉。并且确实执行丢弃前的准备工作,例如用美观的袋子,作为垃圾分类的容器,让丢弃这件事,变得轻松愉快。
5.替代
添购一样物品前,先想想家里是否有其他东西可替代?例如一年可能只用到一次的漏斗,就用现有的塑料板卷成漏斗状来代替,如此就能避免多持有一个东西;活用现有物品,不是为了弥补贫困,而是为了创造丰足。
6.借用
不常用的东西,可以借用或租用,和其他人一起使用更多物品,每个家庭或许就会减少囤积少用物品的情况,避免压迫居住空间,减少无谓的浪费。
7.没有也无所谓
购物前,务必自问:这个真的是必要的吗?也许能得到“没有也无所谓”的答案;生活中这种东西,应该很多。
带购物袋出门,拒绝塑胶袋。
回家马上确认信箱,不要的文件即归为资源垃圾。
减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。
比起买“因为便宜大量购买”,选择“虽然贵但很喜欢”的物品,并慎重的使用。
不拿免费的物品。
购物时带着事先列好的清单同行。
即使没有变化,也只穿之子喜欢的衣服。
用家里现有,自己喜欢的餐具吃饭。
早三十分钟起床。
早上一起床就打开窗户,呼吸新鲜空气。
尽量要吃早餐。
尽量在早上洗衣服。
丢弃垃圾袋之前将其缩小,减小体积。
四楼以下,尽量爬楼梯。
说谢谢的时候,看着对方双眼并微笑。
注意保持良好姿势。
自觉急躁,焦虑的话,做深呼吸。
每天一定看天空一次。
减少吃便利商店的便当和超市里现有的熟食。
不要边吃饭边看什么或读书。
回到家,鞋子脱掉后放好。
回到家,包包和外衣放在固定的地方。
衣服暂放的时候,一定要折好。
要暂放东西时,一定要整理好。
晚餐尽量自己做。
一天五分钟(一分钟亦可),闭目静坐。
尽量在一天之内整理完晒开的义务。
只在预订的时间看电视。
只在预订的时间上网。
垃圾在夜里整理完毕。
睡觉前,确认手机和数码相机是否已充电。
睡觉前,将报纸放到柜子里。
睡觉前,餐桌要收拾干净。
睡觉前,地板要收拾干净。
睡觉前,水槽里待洗的碗盘要清理干净。
睡觉前,事先做好明日外出的准备。
每天一定写日记,一行也可以。
每天用吸尘器打扫家里。
每三天擦一次地板和家具。
自己选择并整理毛巾和肥皂。
疲劳的夜晚,点燃蜡烛。
疲劳的夜晚,点燃焚香。
疲劳不堪时,看悲伤的电影痛哭一场。
洗发精和面纸,换成自己选择的配方。
两个月办一次家庭聚会。
欣赏美术馆或者饭店休息室等美轮美奂的地方。
家里的物品,尽可能选统一的颜色。
家里的物品,尽可能选择没有花色或者花样的。
家里的物品尽可能选择能叠放,能大小套在一起及可多次使用的。
买物品时,以要使用10年以上为前提。
尽可能不申请会员卡。
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