最怕胖的人是谁？无疑是
娱乐圈的明星们
。
胖
意味着上镜丑，导演不敢找你拍电影，综艺不敢找你上节目，人气下降，事业大挫，外界还要暗暗揣测你“是不是受了刺激”……
杨幂就曾说过：我这辈子都不会让“
杨幂发福
”、“
杨幂胖了
”之类的字眼出现在热搜上。
为此身高167cm的她常年保持着95斤以内的魔鬼身材，但是，“易胖体质”的女明星，就没那么幸运了，比如——
何洁
。
从06年在《超级女声》出道以来，何洁一直都是胖乎乎的，尤其是13年结婚后，3年生了俩娃，体重直接失控。
跟一个比一个瘦的同行们比起来，何洁常常被网友讽刺：
做明星就不能有点明星样吗？
不仅如此，她的婚姻生活也非常不幸，刚生完二胎就被前夫泼脏水出轨，还一度陷入抑郁。
人生失控
的她告诉自己，
为了孩子，为了自己，
绝对不能再这样下去了。
随后她给自己下了一个狠狠的军令状：
90天内，减掉30斤
！
是对自己的宣战，更是对糟糕现状的复仇。
而帮助她实现这个目标的人，就是
钱晟
。
作为国内顶级教练，半个娱乐圈的明星都抢着跟他合作。
这不得不提让他一战成名的事，正是
帮何洁90天甩肉30斤！
衣服直接从L码变S码，难度可想而知，但钱晟做到了。
个子却只有1.57米，
远远一看像个行走的肉球。
因为肥胖，
导演不敢找她拍戏，综艺不敢找她上节目，人气下降，事业大挫，感情也不顺。
随后给自己下了一个军令状：
90天内，减掉30斤！
90天30斤，说起来轻巧，做起来可一点都不轻松。
作为她的健身私教，钱晟为她量身定制了一套
懒人快瘦
方案。
-
走着瘦：
用对发力，边走路边纤细美腿
-
坐着瘦
：
激活臀部肌肉，击退大妈臀、大肚腩
-
躺着瘦：
唤醒肌肉，睡觉也能练出蝴蝶背
-
站着瘦：
站着站着告别虎背熊腰，紧塑身形曲线
拒绝节食，不用撸铁，告别跑步，不需要专门停下工作，跑去健身房受难。
而是
把健身融入日常站坐行走中，一天24小时随时随地，瘦个不停。
▼一天一美，锁骨也粗来了呢
90天后，何洁站上体重秤笑出声来，足足减了30斤肥肉，胖妞蜕变女神啊！
水蛇腰、小酥胸、蜜桃臀、细直腿...该瘦的地方瘦，该凸的地方凸，身材紧致性感，没有一丝赘肉。
事情一传十，十传百。
渐渐的，钱晟名气越来越大，各大减肥综艺节目邀约不断，也越受明星青睐。
在综艺《加油好身体》中，Selina点名要跟他合作。
考虑到Selina是女生，平时又比较忙，他没有安排举铁哑铃等高强度的健身项目，而是设计了多款趣味性的小游戏，把减肥融入日常。
▼Selina直说：”令人上瘾的健身课“
不饿肚子、不委屈自己、舒舒服服瘦下来。
钱晟的减肥观和专业度，受到Selina认可，被夸是：
100分教练。
在节目《头号型动派》中，担任
钱枫、颜如晶、沈梦辰
的特聘健身教练。
依旧是那套懒人快瘦方案，把减肥融入日常习惯。
仅仅60天，三人的体重、身材、气质就发生明显变化：
钱枫瘦了8.8斤，体脂比下降了3个百分点，
褪去油腻大叔样
；
颜如晶
瘦了14.6斤
，肚子小一圈，以往穿不上的衣服轻松系扣子；
沈梦辰塑形成功，收获凹凸有致、胸、臀、腰
迷人的性感身材
；
活在镜头前的艺人们，对身材的要求比普通人严苛百倍。有的要14天瘦10斤，有的要马甲线，超模腿，有的甚至希望快速增长肌肉，提升身材线条感。
每一次，钱晟都帮她们做到了。
不止是明星教练，更是健身冠军
他深耕减脂塑形20年
把懒人快瘦，变成减肥新潮流
提及钱晟，一定不能少的关键词就是，
冠军。
23岁参加
全国健身先生大赛
，斩获总冠军。
2008年，参加CCTV-2“奥运加油，中国加油”奥运手势推广大使选拔，取得第一名，获得
“奥运加油手势推广大使”
称号。
不仅如此，如果你对一套叫“放飞理想”的
全国中小学生广播体操
有印象的话，一定对下面这张示范图不陌生。
他作为标准动作示范者，参加人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。
虽是常胜冠军，并非意味着钱晟争强好胜，凡事爱抢第一，而是不专业不行啊。
从业20年，他看到太多女人被错误的减肥方法坑了，
为了变瘦变美折腾自己，甚至牺牲健康，却离好身材越来越远：
节食
：一天只吃一顿，
饿出胃病
，有时忍不住多吃几口，立马有负罪感；
运动
：每天狂虐自己2小时，健身举铁瑜伽一样不落，
在跑步机上边跑边哭
；
偏方
：
吃减肥药、拔罐、针灸，花钱多还遭罪，造成
不可逆身体机能紊乱
。
难道减肥，一定要这么痛苦、受折磨么？
身为专业健身教练的钱晟，决定对这个问题发起挑战！
▲Nike活动中，钱晟和周冬雨、李娜同台
在极致冠军心态影响下，他每天像疯了一样翻阅各类运动健身文献和书籍，终于琢磨出一套
简单、高效的懒人快瘦减肥法。
背后的科学依据，来自《美国运动委员会》的一篇权威文献：
只要用对肌肉，热量的消耗是成倍的。
这意味着，减肥根本就不需要高强度、长时间的训练，只要找准发力就好了。
▲《美国运动委员会》权威文献
再者，他跳出健身房、大动作、暴汗等传统健身思维惯性。
独创性的
把减肥塑形，融入到日常的站坐行走中
，用日常动作替换复杂的有氧无氧运动，用碎片时间如晨午晚睡替换大块的健身房撸铁时间。
▼无需器械，随时随地即可练习
不用节食和流汗，靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。而且你会养成习惯，很少会反弹……
简直就是减肥人士的福星。
正因如此，他才能跟
王力宏、吴莫愁、范冰冰、奥运冠军陆春龙
等名人明星合作或同台。
还担任
Nike中国的签约教练，
致力传递运动的快乐。
▲Nike中国的高级签约教练
无论男女，不论年龄，身材永远是你最好的名片。
完美的身材意味着好的品味、健康的生活和世界的偏爱。
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。
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传统运动瘦身，偏好激烈动作、追求暴汗，坚持一两天还可以，长期下去，谁都受不了。
而
懒人快瘦，不饿不累不费劲，融入习惯瘦不停
，高效又有趣，通过加强对身体的控制和使用，健康快乐瘦下来！
2. 没空运动怎么瘦？融入日常习惯，才能真正瘦不停！
懒人微运动，将健身房中专业瘦身动作，融入到日常的站、卧、坐、走等场景中。通勤路上、喝水片刻、睡前动一动……就能变瘦变美变有型。
让你不仅速瘦，还瘦出凹凸有致的身形，
马甲线、翘臀、天鹅颈、小细腿、直角肩...
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何洁、Selina、沈梦辰
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