孩子的身高发育指标永远是我们关心的重点之一。淘淘还未出生时，B超显示孩子的肱骨比正常值始终低一些，简而言之就是个小短腿儿（目前肚子里面的二胎还是短😂）。为此我担心不已，专门咨询了医生，医生也只是说主要是遗传因素，细想主要是遗传我的身高比例不协调，上身长，腿短的事实。
淘淘出生后，每次体检，身高都比标准值偏低一些，和早教班同龄的宝宝比起来，也是略低一些。虽然我也清楚身高主要跟遗传有关，单从我和淘爸的身高来看倒也没什么可担心的。可还是希望在孩子生长发育期间尽可能的多了解一些这方面知识，一来解除自己心中疑虑，二来帮助孩子做一些有利于长高的做法。在孩子生长发育的这些年做足我们家长该做的，不留遗憾就好。
淘妈今天整理的关于宝宝长高的内容，是来自美中宜和妇儿医院的儿科主任李月萍医生的讲座，李医生从事儿童健康发育管理近20年，擅长儿童的体格、语言、智力、运动、气质等整体评估及监测发育，听了她的讲座，确实解除了我一直以来的很多困惑。比如：“孩子晚睡，究竟会不会影响身高？”“早产儿是不是就一定比正常足月出生宝宝要瘦矮”等等。
如果你也有相同的疑惑，那么跟着淘妈一起来揭开迷雾吧！
1、目前测骨龄是对宝宝骨龄评价、监测和预测身高的最重要检测方法。通常要拍人左手手腕的X光片。
测骨龄的意义：通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势；预测儿童的成年身高。
下面淘妈以问答形式呈现关于测骨龄相关的问题和答复。
Q：测骨龄可以评价监测及预测身高吗？
A：可以
Q：多大测骨龄有意义？
A：大于2岁
Q:所有>2岁的宝宝都需要测骨龄？
A:不需要，需要时在医生的建议下到专业机构进行监测；并接受专业医生的建议。
Q:还有用超声骨密度测骨龄的，有意义吗？
A:最精准的就是腕骨X光片
Q:测骨龄的X线对孩子有影响吗？
A:非常微量的射线，没有影响。
2、骨密度检查是否缺钙，靠谱吗？
骨密度，又称古矿密度。由于骨矿物质的主要成分是钙，所以骨密度是评估骨钙含量的重要客观指标。
孩子的骨密度和孩子是否缺钙没有直接关系，宝宝年龄越小，骨密度就越低，说明孩子越具有很大的成长空间。除非医生特别有建议，一般不建议检测骨密度，尤其是一岁以下的宝宝。
Q:超声骨密度低意味着宝宝缺钙吗？
A:正常宝宝的超声骨密度值都比较低，说明宝宝在生长。
3、家长如何在家监测宝宝身高
定期儿保检查获得或
自己在家采集。
采集频率：
6个月以内：每个月一次。
6个月-1岁：每两个月一次；
1-2岁：每三个月一次；
2-3岁：每半年一次；
3岁以后：每年一次。
提示：WHO建议，2岁以内量宝宝身长，如果宝宝不愿意躺，只愿意站着量，要额外加0.7cm；如果是躺着量的话直接记录数据即可。
家里建议买一张长颈鹿身高贴纸，宝宝双脚并拢往墙上一靠，两岁之前宝宝+0.7cm数据就出来了。
淘妈专门到WHO官网（http://www.who.int）上下载了最新的0-5岁的宝宝生长曲线图表格，总担心自己孩子体重身高增长不理想的妈妈们回复：”
生长曲线图
“可下载打印出来，定期对宝宝身高体重进行监测。因为男女宝宝的身高体重标准是不同的，所以用了不同的颜色标注出来，蓝色是男宝宝，粉色是女宝宝。横坐标是宝宝的月份，竖坐标是身高。绿色线为最标准的,红色线内的都是正常范围,黑色线为最高/最低限。
4、关于宝宝身高的误区
误区一：以“平均值”作为衡量标准
生长发育曲线是通过检测众多正常婴幼儿发育过程后描绘出来的，整个曲线由若干条连续曲线组成，最下面的一条曲线为3%，意思是将有3%的婴幼儿低于这一水平，可能存在生长发育迟缓；最上面的一条曲线为97%，意思是将有3%的婴幼儿高于这一水平，可能存在生长过速。这两种情况都应该引起关注。中间的一条曲线为50%，代表平均值；另外，还有15%和85%等曲线，提示在正常曲线中的不同水平。我们经常谈及的正常值，应该是3%～97%涉及的范围。
家长需要注意的是，任何时候，都会有近50%的孩子生长发育指标高于正常值，50%左右的孩子低于正常值，刚好在平均水平的孩子为数极少。所以，千万不要以“平均值”作为自己心中可以接受的最低限度。
误区二：以某一时刻的生长发育数据与生长发育曲线进行比较
只有动态连续监测孩子的生长和发育，才可能真正了解孩子的发育状况。千万不要以一次的点状测定值贸然下结论，这样不仅不能真正评估孩子的生长，有时还会耽误对疾病和一些问题的认识。
众所周知，宝宝的身高主要受父母遗传的，这个比例大概是65-80%。不仅遗传父母的身高，还会遗传父母身高的早长，晚长，以及身材比例等。遗传决定了生长发育的可能性，但也决不能忽视剩下的大约30%的外部因素。
比如母亲孕期的营养，孩子的出生是否足月；宝宝出生后，进入婴儿期，营养和慢性疾病对孩子的身高也有影响。
家庭环境、社会经济水平、气候等。只要我们把握住孩子身高生长的外部因素做出相应合理的做法，这30%对孩子身高的影响也决不可小觑，相反，我们大有可为。
1.影响宝宝长高的因素居然没有睡眠！
很多宝妈和我一样，之前都会被这张图搞的异常焦虑。
对，就是这张宝宝的生长激素夜间分泌图。对于两岁不到舍不得睡觉的孩子来说，让她在9点之前进入深睡眠状态几乎是不可能的事，那就意味着我的孩子每天分泌的生长激素比别的孩子少了吗？是否就意味着就是这个原因导致孩子个矮的吗？
答案是否定的。
让我们来回归这次实验。其实这是1968年做的实验，受试的只有8人，被要求在晚上8点入睡，早上6-8点起床。所以他们的生长激素的分泌高峰正好是在入睡后醒之前。
其实得出的结论，
生长激素的分泌高峰一定是在入睡后，进入深睡眠后。还有一种可能是前半夜比后半夜。生长激素分泌旺盛会促进睡眠。孩子蹿个子时也会比平时嗜睡些。睡眠质量对于孩子的长高才有直接影响。
上床的睡觉时间与长高没两者并没有直接的关系。但我们也不鼓励得知这个结论就由着孩子晚睡了，早点上床睡觉有助于孩子上学后良好习惯的养成。从培养好习惯上来讲还是值得提倡的。
2.影响宝宝长高的因素和营养素也没有直接联系
宫内营养，胎儿在母体内同样是37周，不够5斤，宫内生长缓慢会影响身高。但并不是说巨大儿，比如8斤以上，未必就会在未来出生后长的高。
年龄越小，营养对宝宝身高的影响越大。随着宝宝年龄增长，营养对宝宝身高影响就会变小。肥胖会影响长个，肥胖单纯脂肪营养过剩，会有部分营养物质不足，肥胖的孩子容易早熟。但是轻度缺钙和缺D不会影响长个。（结论来自最新的儿保学教科书）
只有二型营养素才会直接影响孩子长个。右图中标出的镁、钾、钠、锌这些微量元素。但这并不说明需要对微量元素进行检测，实际上检测微量元素检测没有任何意义。权威的儿保学上明确指出，
微量元素的检查没有特定的实验室方法，而且往往同时缺乏。另外他们影响长个还有一段时间。并不是说缺乏就立马会影响到长个。
最合理的就是均衡饮食，合理营养。不知道怎么给孩子吃，可以这份膳食宝塔来做。
图来自《2016年中国居民膳食指南》
