这是一篇老文章，之前只小范围分享过。最近指数凄惨，也许会有读者需要用到。所以当个福利，公开发出来，希望能帮到一些有需要人。
这是一个老生常谈的话题，内心崩溃之后会出现两种反应：1.逃避型。就是彻底失去信心不敢做了。 2.破罐破摔型。卖儿卖女加大杠杆乱搞。
这个困境往往见于行情比较差的时候，见于初来乍到的小白，也常见于一些驰骋多年的股市老手。这其实也是后台收到的留言比较多的问题之一，可见这个问题对大家的困扰确实很深。那么这个问题值得认真的好好聊一聊。
不过毕竟咱们不是心理咨询类的公号，所以就不讲一些类似“做点别的事情转移注意力”，“都是行情不好，下次行情好的时候立马回来”，“股市是零和博弈，盈亏都属于正常”等等这种心理按摩的东西。咱们
主要说说怎么站在交易的角度来调整心态。
有2个问题，
1、对于大亏的界定，到底什么是大亏，不同的人标准肯定是不同的，同一个人在不同的处境下的标准那肯定也是不一样的。所以，今天要聊这个大亏之后怎么办，因人而异，
你自己掂量一下，对你来讲，是不是大亏，有没有必须按照这个方式来。
2、
大亏之后你的反应是怎么样的
，这个肯定也是因人而异的。是
无所适从
，不知道怎么办。还是
更加激进的all in
，想要快速回本。还是
根本不敢买票
，或者说不敢买自己模式内的票了，去随便买个横盘的低位票肯定没什么意思。
这两个问题你都要想清楚，这样才好解决问题。
因此，我们得出
第一步：承认自己的心理状态出现问题了。
好比喝上头的人都不会承认自己喝多，都觉得自己很清醒。相信大家都有感受，那个瞬间，是真心觉得自己没喝多，很清醒。这里需要经验和自控，你需要时刻感受自己的内心。然后承认发生了变化。
人只要承认了自己陷入困境了，虚荣心就无法作祟。大多数人都困于第一步：不肯承认。有两种，一种是知道自己陷入困境了，嘴硬，不肯承认。另一种是，根本不知道。
所以，在这点上，只能靠自我的修为去解决：你要始终相信，坦诚承认自己陷入困境了，寻求自我以及他人的帮助，并不是一件很丢人的事情，相反，是一件很牛逼很勇敢的事情。
第二步：复盘寻找产生巨亏的原因
，产生了这么大幅度的亏损
，你第一件事该做的应该是“去找为什么”，而不是“如果还给我，我肯定不玩了”。
也就是说关于价值观方面的心态你得先调整好，才有资格去想怎么从交易角度找回心态。
从大的方向来讲，大的亏损无非就两种，第一是不可抗的黑天鹅事件，第二就是自己的风控没做好。如果是第二种，你首先应该做的就是
拿出交割单，反反复复的去看，到底问题出在了哪里
，并且要用这么大幅度亏损的学费，保证下次相同的错误绝对不会再犯。
第三步：如何进行恢复性交易
价值观方面的心态调整好了，问题的起源也找到了，接下来就是从交易的角度慢慢的找回心态，与其说找回心态，不如说找回自信，找回交易的自信。那么显然，
交易的自信，最直接的就是需要几笔盈利来填补。
两种情况，
第一，你手上有票，被套的大亏状态。
第二，你已经清仓，割肉的大亏状态。
第一种情况，如果你手上有股票。
那么当务之急就是
清掉你手里的票
，
让这种被套的糟糕心情得到一点点的释放。
有过被套经历的人应该都知道，如果你心理对这票没有底，只是单纯的不想割肉，你肯定内心是焦虑的。但当你终于鼓起勇气，把仓位平掉以后，浮亏虽然变成实实在在的亏损，但你发现自己终于可以长舒一口气，感觉轻松很多。
这个地方有几个禁忌：
第一，禁止补仓，尤其是借钱补仓，越跌越补仓。
第二，一旦遇到反弹就开始意淫连续涨停给你解套。
第三，试图通过不断的做T来降低成本甚至回本。
这三种情况有没有可能会让你回本，有的，小概率事件，尤其是在你情绪崩溃的状态下，就像你随便在3000多只票里选一只买了，明天直接涨停的概率。
至于为什么是禁忌，第一种情况，可能更多的存在不太懂炒股本质的同学心理，你补仓成本是摊低了，但是这个股为什么要涨？什么时候涨？都是未知的，这只能让你消耗更加漫长的时间与煎熬，直到你实在受不了割了。
第二种情况，一个票跌多了反弹一下这再正常不过了，红红绿绿交替是股市存在的根本，如果全部都是阴线那早就没人玩了，用一个小姑娘的话就是，谁家过年还不吃个饺子，能不能继续涨，你得看逻辑。
第三种情况，你想做T的前提是这个票得有波动，而且要有大波动你才好去T，还且不说一T做个反T，又伤了一把情绪。还有个前提，它得涨，它不能就一直跌，这样你怎么T也T不回来，因为你很难把握哪里是高位（卖点）。
第二种情况，如果你手上没有票。
首先，
释放自己沉重的心情
，这是我开篇就说过的，价值观方面的心态要调整好了，还是那句话，虽然我们不是什么心理按摩的公众号，但是出去旅旅行，做一些与交易无关的事情，会让你的心情逐渐的舒缓下来。
然后，情绪已经缓和好了，保证自己的心态没什么大问题了，就是回归到正常交易中。
但是这个时候你的情绪依然是脆弱的，一旦又产生亏损，你就很容易回到崩溃状态
