他曾担心练太大,现在撸铁停不下来！

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这是发现好身材第 469 篇原创文章

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本期主人公

张经纬

我叫张经纬，重庆人，现在在重庆作一名私人教练。

我从小身体都不错。是属于天生特别好动的那种但是特别的瘦，小学的时候喜欢体育，还代表小学参加市的比赛逐渐慢慢爱上了竞技运动，喜欢上了短跑。

小学毕业被当地重点中学田径队选上了正式成为半专业的运动员，一路走来顺利进入省队然后进入大学。

力量训练以前当运动员时有所接触但是都是常规训练，由于自己对抗阻运动不够了解怕肌肉涨大了影响短跑成绩所以都是很抵触的，后来上了大学慢慢放下短跑以后逐渐爱上健身。

起初我健身的目的很单纯，就是为了打篮球时不被别人欺负，（因为我很瘦经常被人挤到一边去）。

刚开始健身时什么都不懂一天天瞎练，每天训练都要把全身肌肉练个边，练了一段时间感觉变化不大，就在瞎琢磨这是为什么每天训练累的想狗一样，结果还这么差一度想放弃。

通过一周的调整吧！和小伙伴的沟通，慢慢学会了科学的训练方法和饮食计划，让我逐渐回了信心，一练就是三年多。

但三年后的某一天我突然觉得自己可能进入了瓶颈期怎么练都练不上去，每天都昏昏沉沉不想训练，训练起没有以前的那种激情了。

练一练就魂不守舍的有一段时间始终走不出来瓶颈期的阴影。后来通过一些专业人士的帮助最终明白每一个身材练的很好的人，都有这样的一个过程。

那就是坚持再坚持，想要一个很好身材是需要坚持，请你记住一定程度上，选择大于努力。您的选择决定您的结果，成功的道路上没有捷径，只有脚踏实地。

在瓶颈期这个过程中要做到吃的好，休息好,和很好的健身习惯和科学运用营养补给就会有很大的改变相信自己。

送给哪些即将开始健身的同学们！你们要慎重健身。一旦开始，就完全停不下来。

通过健身我得到了很多肯定，我拿到西南五省健身健美男子健体C组第二名，同时参加明星选拔赛重庆赛区第三通过网上投票成功晋级明星总决赛阶段，获得全国12的好成绩。

健身不只是改变了我是身材，但同时也即将改变了我的命运。

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