专栏名称: 健康养身
您好,请点击最下方“关注”二字,以后就可以每天免费收到一次很多人都在找的精彩养生文章汇编!记住,是完全免费的,请放心关注!
目录
相关文章推荐
丁香医生  ·  3 种月经不正常,小心是卵巢早衰的信号 ·  昨天  
丁香医生  ·  一直咳嗽,要不要去做 CT? ·  2 天前  
丁香医生  ·  睡前喝水,是不是对肾不好? ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康养身

吃了这么多年花生,没想到这才是最营养的吃法!

健康养身  · 公众号  · 养生  · 2017-05-22 05:52

正文


阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体 “健康养身” ,再点击 关注 ,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。

花生是食用广泛的坚果,被称为“长生果”,意思是,多吃能长生不老。但是发芽的花生你敢吃么?99%的人都不知道,花生发芽营养翻倍,功效惊人!



首先明白一点:人工发芽的花生没有毒,发芽反而会使得花生的营养成分大大增高。


花生芽外形酷似豆芽,洁白如玉,比花生营养更多、针对疾病很多,口味更佳。是全家人都能吃的好食物!


自制花生发芽,有哪些好处?


1

天然抗病良药


白藜芦醇是多酚类化合物,是一种生物性很强的天然多酚类物质,是肿瘤的化学预防剂,可降低血小板聚集,世界上已有十多个国家和地区在开发白藜芦醇的原料和制剂。


事实上,这个物质在发芽的花生中含量很高的,因此发芽的花生属于天然抗癌物。




2

降脂、护心、通血管


台湾省嘉义大学研究发现:


白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用,保健价值极高。


花生芽的白藜芦醇含量比花生要高100倍,比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍,人工发芽的花生苗每天吃,心血管每天清!


3

美白祛斑、皮肤好







请到「今天看啥」查看全文