喝水加一宝，不看医生身体好！

我们常说要多喝水，尤其是现在正值夏季，很容易出现口干舌燥的情况。除了要常喝水外，告诉你个秘密，其实在水里加一点东西，能够锦上添花哟！

1.口腔消毒： 早起一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，排出肠道的毒素。

2.缓解咽喉肿痛： 另外用淡盐水漱口是缓解咽喉肿痛的一个好办法。

3.消除疲劳： 疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生功效非常出色。

1.促进睡眠： 睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果。

2.促进肠胃蠕动： 饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，使肠道的有益菌变得有活力，有助顺畅排便。

3.养颜： 蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效，每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基，皮肤也会越来越好。

1.补充维生素C：