本期主播 | 阮洋
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很多人都会觉得恋爱是一件很美好的事情，包含着人最高级的感情。恋爱，是两个人精神的契合，是人对于爱的需要，是一种本来应该让人很享受的精神体验。
很多时间，我总是看见很多人，没有办法好好的享受恋爱，或许总是觉得跟一个人变得很亲近就会觉得不舒服，窒息。
反而自己一个人更自在，或许渴望与人建立亲密关系，但是又担心付出会没有回报，所以不想投入感情，或者在感情面前总是犹犹豫豫，认为感情对自己真的是一种束缚。
其实，爱情最吸引人的地方，并不是简单的浪漫，而是在爱中，我们可以面对彼此的脆弱，分享最深刻的秘密。
我的一个朋友谈恋爱总是问我：
一开始我并没有在意，后来他总是问同样的问题，我才觉得可能真的存在问题，我说，或许是她对你有些看法你并不知道呢，不妨谈一谈吧。
朋友忍不住了，问他女朋友：为什么会这样，两个人在一起不就是应该有情感上的共鸣，能够彼此聊心事么？为什么我总是觉得你总会刻意的保持距离感呢，这样互相不都会不舒服么？
女孩终于说了心里话：在恋爱方面，我不太愿意付出太多，因为伤怕了，所有的感情，最后受伤痛哭的都是我， 哪怕你现在承诺再多，我只信三成，除非事实摆我面前。
我能看到她对于爱情的不信任，她对于恋爱的态度，对于爱情的感受，对于爱情，或许能看到最后的结果是安全的，才会真的去相信，才可以真的好好的享受爱情。
我想在现在的社会背景下，可能很多人都会这样，觉得真心可能寥寥无几，觉得走心的爱情或许真的很难。
可是越是这样，我们在恋爱里的体验就越是不舒服，无法放开自己，信任别人，在爱情中体验更多的是焦虑和担心，而这样的担心，也总是会慢慢的冲淡我们的感情，变得越来越不知道要如何接受恋爱，享受恋爱了，反而会让自己的爱情有更多的问题。
可是，为什么总是会这样担心，在爱情里总是没有安全感，没办法好好享受爱情呢？
我告诉他：我大概明白了，女孩为什么总是要保持距离，为什么渴望亲密关系，但是又不敢好好享受恋爱，为什么既觉得想要恋爱，但是却又觉得对于恋爱没太多的需求可有可无，她的创伤性体验并没有消减，或许你应该给她更多的耐心。
心理学中精神分析学派认为，人们总是会根据早期客体关系的体验，寻找在现实生活中符合的人和事，或者成长经历当中的创伤体验，也会让自己变得更加的防御。
所以，我们对于爱情的焦虑和不信任或许是来源于幼年时，我们见惯了父母的行为方式，或者是长大之后朋友或者恋人的伤害。因为这些创伤性的体验，对于爱情的固有印象发生了改变。
我们在理性上或许依旧相信爱情，可是这些创伤性的体验会一直留在我们的潜意识当中，潜意识会觉得爱情是可能会让人受伤的情感，或者亲密关系是一种可能会让人受伤的情感，虽然会有甜蜜，但是觉得甜蜜是暂时的，受伤会是最终的结果。
于是总是在爱情中焦虑和担心，会害怕恋爱没有好的结局，会害怕对方是不是还会离自己而去，会害怕是不是我付出了最后还是会受伤。甚至也会担心，结婚了会不会就对自己就不那么爱了呢。
我的很多咨询者都有类似的经历，他们会说：我觉得爱情可能是一件很让人疲惫的事情，或许为一个人付出投入爱情只是少年少女的梦吧，现在考虑的是能否结婚，能否付出与回报平衡，能否满足当下的需求，直接水到渠成最好，这样免得在爱情里受伤。
我想很多人在对于情感的创伤性经历中都会形成这样的防御模式：
而产生这样的防御机制时，我们会觉得那些经历已经不存在了，或者并不会引起我们的痛苦和焦虑了。
但是每每在爱情中，这样的创伤在我们的潜意识当中似乎并不受我们的防御机制所控制，还是会影响着我们的恋爱模式，似乎所有的防御都失效了，我们还是会焦虑，还是会恐惧。
因为焦虑和恐惧往往不想去更加的亲近，不想去体验感情中更多的愉悦，唯恐稍纵即逝，甚至并不相信感情会带给我们愉悦。于是，爱情似乎总是顾虑重重，产生很多的信任问题和很多不可避免的争吵。
逃避不是办法，站出来面对吧
我们并没有发现我们陷在这样的矛盾中无法自拔，没有观察到自己到底因为什么在焦虑和不安，总是渴望真正的爱情，却又不敢去相信爱情真的美好，渴望亲密关系却觉得那是多么的遥不可及，会相信潜意识给自己的暗示“爱情是不安全的”，而没有发现这个暗示的存在。
但是其实，当我们发现了我们内心的矛盾冲突，不去逃避它的存在，不去避讳这件事情，可以真正的面对自己的内心，面对自己的经历的时候，才会真正的释然。
首先，我们可以承认，那些固有的伤害，以往的经历确实存在，它没能让我们毫无保留的享受现在，享受爱情，我们可以承认它曾经对我们是有帮助的，帮助我们再次的躲过伤害。
所以，我们感谢那些伤害的存在，帮助过我们来了解世界，帮助我们保护自己，但是现在，它似乎对我们有所阻碍了，不能很愉悦的接受爱情。
那么我们应该正视这种阻碍了，正视过往的经历带给我们的伤害，告诉自己没关系，它们的发生只是来提醒我在爱情当中要慎重选择，而不是为了让我没有办法享受爱情的，它们的存在是为了帮助我学会更多的相处规则，不是为了让我谨小慎微如履薄冰的，它们的存在是有益的，也是需要控制的。
然后，我们可以慢慢的学会坦诚，放开对别人的戒备之心，尝试着去慢慢的放开心扉，放开自己，不要害怕在生活当中你会不经意的流露出自己的弱点，因为我相信一个人对你越了解，才会看懂你的辛苦和疲惫，当你愿意表露自己，对方也会愿意了解你，给予你安慰和关心。
再次，无论关系多亲密，也要懂得给彼此留些空间，不是说享受爱情，就要完全的把自己托付给对方，两个人性格爱好或许都有所不同，要承认彼此的差异性，给双方都保留自己的爱好，各自的朋友圈，这样我们可以在亲密关系中发现距离产生的美，能够为感情的长久保鲜。
最后，就是要学会更好的沟通，而不是用自己的防御机制直接的去排斥对方，架起围墙，要学会在感情当中，把自己的体验和感受用平和的方式告诉对方。
因为任何一段关系都需要用心的经营，好好的经营感情也会让感情更加的稳固，从而更容易避免伤害，如果在爱情中总是保持沉默，那么问题总有一天会爆发出来。
圣贝尔纳曾经说过：“爱情不在自身以外寻找原因和界限，爱情是其自身的成果，是其自身的乐趣，因为我爱，所以我爱。我爱，为的是我可以爱……”
释然过往，学会恋爱，享受恋爱，相信每个人都可以在爱情当中找到自己的愉悦体验，亲密感觉，因为这是自身的乐趣，错过了星星一直遗憾不肯释怀，又怎能赏到美丽的月光。
作者 | 小洛，爱普斯心理联合创始人，国家二级心理咨询师，两性情感咨询师，女性魅力提升导师，婚恋咨询企业高级顾问，知乎情感心理达人，擅长从精神分析、原生家庭角度分析两性情感，从根本上剖析情感问题，个案1000多例。微信公众号：心理解忧馆（ID:xinlijieyouguan）
主播 | 阮洋，电视台主持人。心存善念，感恩拥有，活在当下。
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