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娱乐圈的小花小鲜肉层出不穷，
但说到敬业的男演员，
或许你心中会有自己的答案。
比如成龙，拍电影无数，
全身上下受伤无数，但从不用替身。
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再比如彭于晏，
他的事业从来没有过一帆风顺
演艺圈的小鲜肉太多，而他只是其中之一
为了拿到出演《翻滚吧！阿信》
他进行八个月的魔鬼训练
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用《翻滚吧！阿信》剧本里的一句台词
来形容这次演出：
“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”
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每天早上8点钟起来，
跟体操队的小朋友一起训练
每周练6天，每天12小时
倒立、单杠、吊环、鞍马一应俱全。
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而今天要说的这位
是印度国宝级的男演员阿米尔·汗
最近他用一段变态的经历让无数人为之折服！
对于印度电影，无数网友是这样评价的：
“开挂、跳舞、色彩好”
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说到阿米尔·汗，不得不说一部电影，
——三傻大闹宝莱坞，
这部电影创下印度电影最高票房（约3.2亿人民币），
在国内也好评如潮，
成为许多人完整看完的第一部印度片。
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阿米尔·汗在电影中饰演一名学生——兰彻
而当时阿米尔·汗已经44岁
作为一位演员，他绝对是实力派
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2001年他自己主演并担任制片人的《印度往事》，
获得了奥斯卡最佳外语片的提名，
是宝莱坞历史上第一部受到如此礼遇的作品，
阿米尔·汗饱满的肌肉让无数人吃惊。
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之后他又出演了另一部电影《未知死亡》
在剧中，他饰演了一位失忆的霸道暴力总裁
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在剧中，他脱下衣服的一瞬间
一身肌肉简直帅哭
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男主因为真爱而失忆，
男主被击中头部之后只能保留十五分钟的记忆，
他只有通过照相机、纹身文字，
作为备忘提醒自己。
对于整部电影，许多人的评价是：
身材真好。
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从荧幕中的大学生到一个暴力肌肉型男
简直演什么像什么
这部电影让他再次圈粉无数
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最近，阿米尔汗的新片《Dangal》拍摄已经结束
本月底在印度上映，
可电影还没上映，阿米尔汗却先火了一把！
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今年51岁的他
为了准备这部电影，亲手把好身材毁了
由一个肌肉男，到一个胖大叔
画风变成了下面这样
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当他发出自己的照片，几乎所有人傻了
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整部电影讲述了一位摔跤手到教练的一生
为了证明自己，
他用一生将两个女儿训练了印度最出色的摔跤手。
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根据电影需要，
他必须饰演年轻时强壮的自己，
和成为教练后发胖的自己。
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整部电影大部分都是讲述的教练时期，
所以他决定先拍发胖时的样子，
之后再瘦下来，拍少部分强壮的时期。
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科技发达的今天，
用特技改变体型太容易，
但米叔依然选择了亲自增肥。
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他说：
“只有自己真正成为一个胖子，才能体会到胖子的感受。”
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导演组建议先拍瘦的再让米叔吃胖拍老年，
结果米叔说：“
如果先拍瘦再拍胖，
那么电影拍完了我还是胖子的状态，
我怕没动力瘦回去，
我已经51岁了。”
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于是，阿米尔汗开始了疯狂的日子
每天各种高热量和垃圾食品毫不忌嘴
什么热量高吃什么
甚至在晚上起来也要塞奥利奥
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由一个肌肉男到胖大叔，只花了几个月时间
但这次增胖让米叔有了不一样的体验
一直身材健硕的他甚至觉得变胖很有意思
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但没过多久，他不再觉得有趣
因为拍戏需要，他开始了摔跤训练
然而曾经矫健的身体，变得笨拙、不协调
稍微动一下就呼吸急促、心跳加快
每天都苦不堪言
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肚子上多了一大圈肉
就连穿袜子也开始费劲
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虽然肥胖已经开始干扰到正常生活，
但他继续坚持增肥，
他坚定的认为只有自己胖过，
才能真正演好这个角色。
现在他已经达到194斤，体脂率将近40%，
导演对他的毅力和职业精神表示了肯定。
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很快，教练的戏份顺利拍完
米叔开始计划蜕变成肌肉男，来完成最后的部分
他对自己充满信心
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但事实上，减肥远没有想象的容易
减肥第一天
仅仅是以前热身的强度，就已经承受不了
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每次训练对他而言都是折磨
但他一直咬牙坚持，逼迫争取完成动作
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每次训练完都浑身酸痛，几乎只能瘫在地上
他渴望着一天能早点结束
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但他没不敢想哪天才是终点，因为实在太远。
他几乎有点后悔自己的决定，
万一瘦不下来影响的不止是自己，
还有已经完成了80%的电影和所有人的心血。
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这或许是他人生中最大的作死
米叔终于体会到了什么叫
“no zuo no die”
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虽然很困难，但教练和导演全力支持和开导他
之后，米叔开始控制饮食
从开始的大吃大喝
变成了精打细算
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就这样，4个月过去了
他终于发现了一点变化
这给了米叔很大信心
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咬牙的坚持终于有了收获
这是第五个月米的变化
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现在体脂率已经从原来的将近40%
下降至9.6%，肌肉男神再度回归
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看到结果
已经51岁的米叔开心坏了
高兴的跳起舞来
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下面是米叔作死的完整视频
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现在的米叔再也不敢对自己有丝毫松懈
健身比年轻时更卖力了
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米叔曾说：
“有足够的勇气承担你的电影带给你的种种压力，
才能让你的电影能够出现在大众面前。"
看到这里，
似乎明白米叔为何能创下印度票房神话了。
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