【养生】身体一冷就加速衰老，留住岁月你只需要这三样“暖宝宝”

花椒有温中散寒的功效，

从而起到暖胃的作用。

而且把花椒用纱布包住，

放进米袋或者衣柜，

还能起到杀虫的作用，

同时花椒还能止疼，

干嚼花椒能够临时缓解牙疼。

花椒还有个让人意想不到的功效，

杀菌治脚气！！

文老师还推荐给小编一个秘方，

用花椒和苦参熬水泡脚20分钟，

不仅可以治脚气，还能驱散寒气、通畅经络，

这个秘方所有人群都适用哦~

小茴香是宫寒女性的福音哦~

因为它有暖宫的功效，

特别是和活血化瘀的益母草搭配服用，

暖宫效果比生姜红糖水更强，

那个不痛月月轻松，

小编偷偷收藏了~

不仅是小茴香，

茴香菜也有同样的功效，

文老师说平常多吃茴香馅的饺子，

也有助于子宫的保暖、营养和保健。

肉桂温里散寒，能暖肾，

但小编不明白，

为什么肾还需要暖呢？

文老师说肾主水，属寒性，

因此需要一直温暖它，

特别是肾阳虚的人群更需要暖肾。

同时肉桂有引火归元的作用，

对治疗心火旺有奇效。

文老师给了小编一副自制的足底帖，

是用肉桂和一些醋调和而成的，

敷在足底的涌泉穴，

能够将心火下引到肾脏，

起到清心火、暖肾的双重作用。

由于肉桂是温热的，

外敷在关节处，

可以祛除关节寒气，缓解关节疼痛，

用肉桂和蜂蜜兑水，

还能治疗关节炎。

在现场文老师还破除了肉桂有毒的谣言，

教了小编做美味的茴香饺子，

怎么制作肉桂醋调和帖以及肉桂蜂蜜水。

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天气转凉

均衡饮食 加强锻炼