这篇文章鼓励读者从即日起为自己着想，不再在意他人的目光和评价，做自己喜欢的事情，爱身边的人，卸下伪装和负担，抚平心灵创伤，过轻松而充实的生活。
文章最终目的是引导读者过上轻松而充实的生活，实现内心的满足和幸福。
从今天开始
帮自己一个忙。
不再承受身外的目光，
不必在意他人的评价，
为自己活着。
从今天开始
帮自己一个忙。
做喜欢的事情，
爱最亲近的人，
抛弃伪装的面具，
不再束缚情感的空间。
从今天开始
帮自己一个忙。
卸下所有的负担，
忘却曾经的疼痛，
抚平心灵的创伤，
让自己活得
轻松而充盈。
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加措活佛
Starting from today, do yourself a favor. Don't
bear the sight of other people; do not pay attention on other's judgment.
Starting from today, do yourself a favor, do the things you'd like to do, love
the ones who are closest to you. Abandon those camouflage masks and no longer
restrict your emotional space. Starting from today, do yourself a favor, please
unload all the burdens, forget former pains, heal the wounds of your heart and
lead an easy but fulfilling life.
