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明天就要交毕业论文了!
昏花的屏幕，见底的咖啡杯，
鼓起勇气对自己说，
加油，相信你可以的！
只剩~
一万字了……
其实，在三个月前，情况是这样的：
毕业论文你做了吗？——还没呢~
你呢？——毕业论文是什么东东？（尴尬）
然后长舒一口气，对自己说，
反正还早嘛，大家都没做，等等呗。
然后，在一个月的时候，
周围有同学已经在写论文了，
我是不是该开动了？
但是，我想看看昨天借的那本书呢，
论文还是蛮简单的，我已经有思路了，
三个星期肯定能搞定，下周再开始做吧。
做早了，到时候答辩时还要从头回顾，
多麻烦啊！
专业的讲，这叫增加“认知负荷”。
只剩一周的时候，
震惊！下周就要交论文了，
必须开动了！
心潮澎湃的打开电脑，
但计划总是赶不上变化，
我追的网剧居然更新了！
今天都工作整整半天了，
给自己放松一下也不过分吧。
明天做，早上做效率高！事半功倍！
然后第二天，
天呐，11点，又起晚了！还是先去吃个中午饭吧~
也许你也有类似的经历，
有些事儿一拖再拖，
然后在“最后期限”到来之前“效率爆棚”的赶完所有的工作。
每次这样熬夜的经历都让我觉得天崩地裂，前途茫茫，
但每当上天给我“重来的机会”，
我的行为最终证明了我内心深处最真实的答案——
明天再说吧。
明日复明日，明日何其多，
我生待明日，万事成蹉跎。
当我从一个坑里面爬起来，
绕一圈，
然后又掉进同一个坑时，
我终于发现，
原来这是拖延症，
是病，得治！
回想写论文的经历，我发现自己至少掉进了三个坑：
不得不佩服我的“圆场”能力，不想写论文居然还能堂而皇之的说是为了“效率”和减少“认知负荷”。但是很多时候这些所谓的理由是总站不住脚的——
不做一件事可以有千万个理由，而做一件事只需要一个。
我渐渐发现，人的行为方式是非常不同的。有人是急性子，做事儿总是雷厉风行，没做完他就焦虑的不行；而有些人是慢性子，他们总能有条不紊的推进进度，即使最后没完成，好像他们也没那么急。
所以追随别人的标准很可能被撞得头破血流，因为我的方式极有可能和他人是不同的。我要做是清楚的了解自己的风格，然后遵从适合自己的进度行事——
一直跟着别人奔跑，最后很可能就像旅鼠一样集体跌落悬崖。
一个刚更新的网剧，
一个老朋友的邀请，
一个冬日早晨不断宣告的起床失败，
一个睡前拿手机调闹钟却变成了两小时的“挑灯夜战”。
很多时候我们对自己太好了，好到一次次把自己拖入深渊。
进一步想，我发现人生的很多事儿连“最后期限”都没有。
办了一张健身房年卡最后只去了两次，
买了一架子书却基本都只翻过第一页，
面对这些事时，如果不能给一个推动的理由，他们就会被无限拖延下去。太可怕了!自我成长一次次被搁置，梦想一次又一次的被放到明天，想到这里，前途真是一片暗淡！
是时候开始改变了！
于是打开电脑，疯狂搜索信息，浏览无数类似“七天战胜拖延症”的文章，总结起来大概有以下几种方法：
时间目标管理：做完美的计划，明确自己的时间安排，用重要紧急的矩阵和番茄钟，然后通过这种管理工具保证行动力。
外力推动：拉入小伙伴，加入类似的打卡群，通过外部推动来给自己“励志”。
增强意志力，停止完美主义：通过一些小的练习增强意志力，然后不要对自己太苛刻。
一段时间后，我发现我的拖延症状的确有明显的改善，但自己本身并不快乐。
时间目标管理是不错，但总感觉自己就像打仗一样被时间表牵着鼻子跑。
外力推动是能让我每天早上7点在微信里面打个卡，但是自己好像并不主动，而且往往是打卡后继续进入梦乡。
增强意志力就更奇怪了，虽然明面上一直在练，但是感受到的反而是更多的乏味和空虚，最后只能靠猛灌心灵鸡汤来得到慰藉。
这让我不禁思考，到底哪里出问题了？后来，我终于发现，拖延症的根本原因是使命愿景缺失！
时间目标管理、外力推动和增强意志力，这些方法本身很好，但他们只是外在的技术。如果不能优先从内在解决问题，这些技术还有可能适得其反。
人的心灵就像一个杯子，当我们没有通过内在修炼把杯子变大时，不断的给他灌水（使用技巧），只会让水不断的溢出，并且让心灵一片浑浊。
使命愿景是人内心深处的终极向往，当我们为之奋斗时，不但充满热情，而且不知疲惫，能很快进入“心流状态”。想要找到他也许需要很长很长的时间，需要很多很多的体验，但是，只要你有这个意识，只要你不断去尝试，愿景终究会展现在你的面前。
最后，让我们共同回忆这个美丽的故事，一部挺老的电影——《飞屋环游记》。
故事里的那对伴侣，儿时“去南美洲失落的天堂瀑布探险”的梦想总是被一次又一次现实情况所拖延，最后在可谓“四面楚歌”的境地放手一搏，开始了这次梦想的探险，也开启了自己新的人生。
面对拖延，也许我们每个人也需要这样一个被逼入绝境的时刻。
愿从那个时刻开始，你的人生将与众不同。
文 | 星空，橙子6988号会员，一位爱知求真的小伙伴。
橙子君说
在知道和改变之间
有一段距离
我们的人生往往需要这样一个
千钧一发的时刻
只有被推下悬崖
才开始展翅翱翔
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行动，从今天开始
