主要观点总结
本文介绍了全球癌症发病率的国家排名，指出癌症发病率最低的国家大多是贫穷的非洲国家，而发达国家由于医疗水平高、平均寿命长、诊断率高，癌症发病率也相对较高。文章还探讨了癌症的风险因素，包括年龄、生活习惯等，并指出应该正确看待癌症，提前储备防癌抗癌知识。
关键观点总结
关键观点1: 全球癌症发病率排名
文章提到全球癌症发病率最低的国家是塞拉利昂、冈比亚共和国和刚果共和国，而澳大利亚和新西兰则是发病率最高的国家之一。这些数据来源于权威机构。癌症的发病率与国家的经济状况并无直接关系。
关键观点2: 癌症与年龄的关系
文章指出，无论男女，从45岁左右开始，患癌概率逐步提高。年龄是癌症最大的单一风险因素。发达国家医疗水平高，人们寿命长，因此癌症发病率相对较高。
关键观点3: 生活习惯与癌症风险
文章提到了一些发达国家的生活习惯，如日光浴、饮食结构、运动不足等，这些习惯可能导致癌症风险增加。相比之下，中国人的某些生活习惯，如不喜欢晒太阳、注意补充维生素D等，在防癌方面可能较为有利。
关键观点4: 对癌症的正确态度
文章强调应正确看待癌症，不要过分恐慌，也不要讳疾忌医。提前储备防癌抗癌知识是必要的。同时，化疗期间吃冰激凌等辅助治疗方式也有一定的好处。
正文
癌症最少的国家
中国的癌症越来越多，但你知道癌症发病率（每10万人里患者数量）最低的国家在哪儿吗？
我每次讲座的时候都会问大家，答案总是千奇百怪。有人选择新西兰、瑞士这些环境好、福利好的国家，也有些人会选择邻国日本，认为他们饮食健康，
日本人也以长寿著称
。
其实癌症发病率低的国家，基本都是贫穷的国家，非洲居多。目前癌症发病率最低的三个国家分别是塞拉利昂、冈比亚共和国和刚果共和国，人均发病率都不到中国的一半。
反过来，癌症发病率最高的两个国家是澳大利亚和新西兰！其它排在前列的也几乎全是发达国家。
数据来源：http://gco.iarc.fr/today/home
这不是幻觉。中国的癌症发病率一直在持续增加，现在每年有400多万人被诊断出癌症，相当于每分钟就有8位新的癌症患者出现。
但即使这样，从发病率的国家排名上，
其实我们现在仅仅排在50名左右，显著低于多数发达国家。
为什么会这样？发达国家不是环境更好、饮食更天然、生活压力更小吗？为什么他们癌症还会更多呢？
科普圈有一句名言：
人只要活得足够久，早晚会得癌症。
从下面这个癌症发病率的图就可以看出，无论男女，从45岁左右开始，患癌概率就逐步提高，到了60岁以后，更是直线上升。
发达国家医疗水平高，所以平均寿命长，而且诊断率也高，因此癌症多一点都不奇怪。
说白了，当其它疾病都杀不死我们的时候，癌症就跑出来了。反过来，
全世界癌症发病率最低的
塞拉利昂，人均预期寿命排名全球倒数第一，想活到得癌症那一天，并不容易。
从秦始皇到光绪皇帝，中国古代皇帝的平均寿命只有可怜的39.8岁。在没有现代医学，也没有疫苗和抗生素的年代，很多人根本没有机会活到得癌症的年纪。
所以，大家千万不要迷信什么古代秘方，不过是坊间传说罢了。
如果真的这么厉害，有最强御医的皇帝至于这么惨么？
正在读这篇文章的你，从出生开始，就享受着比古代皇帝好得多的医疗。
大家应该都知道唐代杜甫的一句名诗：“人生七十古来稀”。字面上的意思就是说，在当时，70岁高龄的人，从古以来就很少见。但中国现在70岁以上老人已经快一个亿了，菠萝家就好几个！
杜甫的诗现在得改成“人生一百古来稀”。
包括中国在内，世界各个国家人均寿命达到40岁以上都是
最近100来年，
现代医学发展以后才出现的事情。
数据来源：https://ourworldindata.org/life-expectancy
新中国成立后，
短短几十年，中国人的寿命从40多岁一下子提高到了76岁，很多大城市更是突破了80岁！
伴随着中国寿命爆发型增长，癌症发病率也就开始迅速提高。
北京和上海，既是人均寿命最高的城市之二，也是癌症最高发的城市之二，这绝不是偶然。
除了活得久，很多发达国家也有不好的生活习惯导致癌症增多。
澳大利亚和新西兰之所以排名前两位，很大原因是因为皮肤癌特别多。不仅是他们，西欧和北美也是皮肤癌特别高发的地区，这和他们白人多，且酷爱晒太阳有直接的关系。
太阳中的紫外线是一级致癌因素，晒多了会造成皮肤细胞基因突变，从而带来皮肤癌。中国人普遍不喜欢晒太阳，尤其是女性喜欢美白，见到太阳就打伞，从防癌角度，真的是很机智！
当然，任何事儿都有两面性，不爱晒太阳的中国人，要特别注意补充维生素D。因为天然的
维生素D主要靠晒太阳在体内转化，很难通过食物补充。
中国人普遍缺维生素D，不仅对钙的吸收和骨质不利，也对免疫系统功能有影响，找到平衡非常重要。
比如，饮食结构不健康。很多国家的年轻人结直肠癌数量一直在增加，被认为和蔬菜水果摄入不足，而加工肉类和碳水摄入太多有关。
再比如，日常动得太少。现在社会最大健康问题就是容易久坐和运动不足，这不仅会直接增加癌症风险，还会
导致肥胖，带来一系列健康问题
。
中国人，包括你我在内，75岁之前有20%概率会得癌症，
中国90%以上的家庭会出现至少一个癌症患者。
随着国家发展，
包括医疗
水平
提高
，寿命延长，
生活习
惯改变
，
我们的
患癌风
险
大
概率
还会持续提高。
但大家不用恐慌，癌症并不等于绝症。
随着现代医学的发展，癌症的治愈率以及与癌共存的机会都是越来越高
。就连曾经最危险的晚期肺癌，ALK靶向药、EGFR靶向药、PD-1类免疫药物都让很多患者实现了长期和癌共存。
面对癌症，最怕讳疾忌医。好像不提这俩字，就不会有事儿。
由于癌症发生不仅和寿命有关，且具有随机性，因此不管生活习惯多健康，都无法完全规避。
因此，任何人都应该提前储备靠谱的防癌抗癌知识，
