“根劲”是功夫的基础，说法很多，我这里通俗地解释一下

关于根劲，说法不一，但只有一个理儿。

初学者对内家拳的“根劲”有点似懂非懂，我今天就通俗地给大家聊聊。

我们坐公交或地铁的时候，如果没有把握到扶手，就会感觉站立不稳、恍恍荡荡，其实这个时候就是脚下“无根”的表现。

当把握到扶手的时候，你会感觉脚下很踏实，不容易移动被摔倒，这个时候的样子就是“有根”了。

所以，脚下有根无根其实很好理解，那就是看你的劲儿能否与地下融为一体，能融入这便是“根劲”；反之，如像一根木棍儿一拨就倒，那是因为你的脚下与地面是“断层”的，没有融入在一起，也就没有根了。

故， “ 根劲 ” 不在后脚跟，很多人理解为 “ 劲起脚跟 ” 是错误的； “ 根劲 ” 顾名思义是根在脚下，能与地下融为一体。

不少人把这个叫作与“地心引力”相融合，其实说的都是一码事。

要练出根劲来，一须松沉落入地下，使得脚下有根；二须不受外力影响，也就是空其来力。

我们坐公交地铁没有把握到扶手的时候之所以站立不稳，是因为公交地铁是一直在前进着的，这种外力干扰使得你的重心很难落稳，故也不容易脚下生根。这便是即便有一定根劲基础的人在车上有时候也和普通人显得差不多的缘故。

有一年，我见一位初学太极拳的老大姐在一位大哥面前体会推手，她当时显得比其他练过的人的桩子还稳些，我问她做什么工作的，她说退休前一直是公交车上的售票员。

这是因为相对而言过去车上的售票员之所以比一般的人显得容易稳定重心，是由于他们经常在这种环境工作，颠簸的车厢让他们不知不觉中也练出了一点“根劲”来。

在车厢里，每个人都会不知不觉地放松身子，因为你两腿脚越硬越会感觉站立不稳，这是人的本能。

所以，“放松”是练出“根劲”的重要途径。

但如果你一味地放松，你在车上的感觉又会是容易被“掀根”，你丢了扶手更是不行。

所以，要出根劲，还得学会“紧”，光靠放松是不行的。

“紧”不是僵硬，“紧”好比是手上的“扶手”，脚下的“实脚”；只有这两点你保持“紧”你才能“由腿及腰而行于手指”，也才能让重心下落，使得脚下有根。

如此有松有紧，一张一弛，方符合内家拳的阴阳之道。

在太极拳门中，太极拳的拳架是训练你的脚能“融入地下”，太极拳的推手是训练你能“不受外力”影响。

故在应用时能把对方的“来力”空掉，且自己依然脚下实在，不动分毫，这才算“根劲”有成了。

根劲出来了，脚下是涌动的感觉；而不是感觉脚掌和地面是断开的。

根劲能行于手指，对方一加劲你会自然空其来力，而不是用手胡乱拨弄或抓扯。

根劲不好练，是因为更多人不只知道何谓真松，更不知道如何求紧。

当然传统武术的奥妙说透了就没多大意义，有心的朋友自己去悟出来会更有意义些。我这里只是提示下如果你瞬间感觉站不稳了，你想用手抓个东西撑一撑靠一靠，这里面便有“根劲”的方法。 （本文完）

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