平时大家都有用一些茶或者蜂蜜、花之类的来泡水喝，但是你真的知道他们都有什么好处吗？真的了解它的功效和作用吗？什么情况下拿什么泡水喝是最好的选择，今天小编就给大家分享一下。
一、菊花泡水
1、预防感冒和咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡水喝，可清热解毒，可防止风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有凝神静思的效用。
2、缓解视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对缓解视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定要试试。
3、日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常用电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵制电脑辐射。
二、苦瓜泡水
1、降低“三高”
苦瓜可以有效的降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
2、促进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢作用。
三、金银花泡水
1、缓解腹泻
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定的抑制作用，治拉肚子。
2、消除皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒，对于身体上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣、海鲜，会恢复的更快。
3、治疗风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寝、头昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
四、柠檬泡水
1、预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强，痰多的朋友多泡点喝。
3、预防肾结石
柠檬水中含有大量开那个的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而防止肾结石形成，甚至可以使部分肾结石的患者结石减少。
五、枸杞泡水
1、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2、减少皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒以及黄酮类对皮肤抗氧化也很有帮助。
3、防治糖尿病
枸杞能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平、糖尿病患者具有一定的疗效。
六、山楂泡水
1、促进消化
山楂片营养丰富，含有丰匐勺糖类、蛋白质、脂肪钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、
助消化的功效。
2、降低血脂
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
3、利尿通便
山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类
的胃病，则最好少喝。
七、薄荷泡水
1、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化进新陈代、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
2、改善痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想尽快去除脸上的痘痘和痘印，平时经常喝点薄
荷对恢复会有更好的帮助。
3、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
八、罗汉果泡水
1、缓解咽喉发炎
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
2、祛脚气
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3、去口臭
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
九、蜂蜜泡水
1、抗疲劳，缓解熬夜
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营
养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2、修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过
敏的再次发生
3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，
每日数次。
十、玫瑰花泡水
1、减肥瘦身
玫瑰花茶不愧为花水中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来
2、调理经期
玫瑰花茶也可以调经，是女士们的优先之选。
以上就是今天小编给大家分享拿来泡水喝对身体好的东西，大家可以自行根据自己的情况选择适合自己的拿来泡水喝，一天喝一点，长期喝你就会发现效果。养生是一个长久的事情，不是一朝一夕就能有效果的，但是坚持那就很对自身的身体带来很大好处。关注小编，每天带来一个养生小知识。
