关注下方公众号， 教你戒除淫邪 ！

写在开头：

戒色是一份崇高的事业，这份事业会点亮你的人生。

被点亮的生命将会点亮另外一个生命，当戒色的灯火闪烁在世间每一个角落时，我们都会成为璀璨不熄的光！

时刻牢记毛主席的教诲，星星之火，可以燎原！戒色的事业将会传遍每一个角落，照亮每一个中国人！

从戒色的最初到现在，我一直 感觉自己走在一条踏实、阳光的道路上， 我从始至终都觉得自己做的是光明而正确的事情，而我整个人也在走向一个得体、智慧、坚毅的样子。

还记得最初我戒邪淫是为了让自己变得健康，找回丢失的福报，记得那时发了很大的决心，吃了三四年的素食， 每天看戒色文章三四个小时，看修德视频一小时。

如果是周末可以看一天戒色文章兼修德视频， 每天冥想一个小时（后面改为了练习断念口诀，这对于增加断念速度很有用），帮助戒友答疑半小时，可谓是一直热火朝天。

如此持续了两年，开始慢火炖，每天学习一小时，每天冥想半小时，依旧答疑。

如果你问我累不累，我觉得这是我这辈子最充实的几年，我觉得我整个人被阳光环绕，充满了斗志和激情，身体也拥有了活力， 当你拥有了活力，多少事儿都不是事儿。

当然转变最大的是我的思想，我觉得我拥有了比以前高出很多的智慧，一直觉得戒色前的自己和戒色后的自己完全判若两人，思想境界有天壤之隔。

都说江山易改，本性难移，我想说的是，如果你开始学习戒色文章，开始想着戒色，那么你就是在与自己最深处的贪淫恶习作斗争。

一旦你赢了，那么你将会彻底改变你自己，这不是表面的改变，这是灵魂的转变，思想的转变， 我完全由内而外变成了一个更高层次的自己，这是很直观而又发自内心的。

我的感想颇多，可是不能一一讲述，我这篇文章主要讲戒色修德。

现在我详细说说戒色方法，戒色最开始首先就是要发出钢铁般毫不动摇的决心。没有决心，做什么事都难，更何况是戒色呢？

要想发起戒色决心，我们应该体悟到邪淫的诸多危害：例如脱发、头发皮肤油光满面、身体精气神不够用而整天萎靡不振。

邪淫导致五脏皆虚：肾不好（肾主恐，肾虚的人很容易恐惧，会畏惧任何事情，乃至由于肾气太少而畏惧别人的人气，害怕与人相处。

肾主智，邪淫会导致肾精亏虚，进而导致记忆力差、智商降低，肾主志，肾不好人就会没有上进心）。

脾胃不好（脾胃不好导致没精神、没力气、口臭，身体过肥或过瘦，且容易多思多虑，一点小事就胡思乱想。脾统血，一旦脾虚，必然导致气血亏虚）。

肝不好（肝不好会导致脾气大、急躁易怒、失眠）、心不好（心藏神，心脏不好则神志不坚，人容易半途而废，心神难以集中注意力）

肺不好（肺主皮毛，肺虚会使皮肤和毛发失去往日的光泽和柔嫩，变得粗糙而敏感。

由于肺藏魄，肺虚会导致没有气魄，画地为牢不敢开拓创新），以上就是五脏虚弱的诸多影响，邪淫会导致五脏皆虚。

按中医来讲，五脏之间有五行，彼此间相生相克，只要一脏虚，久而久之会导致另外一脏亦虚。

邪淫啊！你燃烧了五脏的精华，你砍伐了美好品德，你毁灭了众生的善根！你是天地间的毒瘤，我要用戒色的利剑将你斩之殆尽。

戒色的战士们，快点觉醒你们的良知，燃烧你的斗志，挥舞戒色的利剑，斩杀你内心的魔鬼！

欲念将你拉下地狱，让你人生陷入低谷，它与你有不共戴天之仇，我们要将它扼杀在摇篮里，让它丧失成长的机会。打败欲念，成为圣贤！

当你发下戒色决心，就要去读戒色文章了，勇猛学习戒色文章会给你戒色最重要的力量。

学习戒色文章要写笔记，不写笔记的效率太低了，只有拿起戒色笔记本，才能拥有最高的学习效率。

不要小瞧戒色笔记，戒色笔记是戒者的学习精华，这本笔记本会是你戒色路上的一大助力。

每个成功的戒友都会每天完善并反复学习自己的戒色笔记。

戒色必须付出努力，我的具体戒色经过可以看我的另一篇文章：《戒色三年七个月有感》。

这篇文章的讲解了我是如何发勇猛心系统戒除邪淫的，里面有很多极其珍贵的经验和感想。

对于戒色新手和期望突破瓶颈的戒友，我想这是一篇极好的文章。

我们戒色最核心的就是要断除邪念。想要断除邪念，自然要先练习断念，断念不会，则改过无从谈起，真正的改过必须从断除邪念开始。

断念有一定难度，其中有很多精微的细节。断念必须打好基础，每天坚持冥想或者练习断念口诀，定好日课，每天落实。坚持下去会逐渐领悟断念真谛的。

其中断念水平的进步也是有非常多的细节，很多微妙的地方需要自己去体会。

可以多看那些关于断念的文章，断念水平会一层一层进步，一层又有一层的境界，每层断念速度和狠劲都不一样。

相信只要坚持练习断念，势必可以增加自己断念的修为， 只有断念水平高，才能斩杀那些微妙的邪念，很多邪念是很难缠的，你断念水平不高，自然就打不过。

现在的我认为，戒色最本质的东西，就是与内心的邪恶面作斗争。

在戒色的过程中，还需和自己的其他邪念作斗争，比如懒惰、愤怒、自私、贪婪（包括权、钱）、嫉妒、情执。

戒色其实就是修德的过程，之所以很多师兄戒色之后得到了福报，一是因为他们改变了恶习，上天不罚改过之人，正所谓知错能改，善莫大焉；

二是因为他们懂得了行善积德，大多数戒友在戒色的过程中，激发了自己的善念，懂得了佛法，懂得了儒家道义。

他们按照这些圣人的教诲去行善积德。以上这两点总结起来就是断恶修善。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之。这句名言的含义非常之深，不能轻易放过。

一些小恶，比如说脏字，熬夜伤害自己身体（伤害身体属于不孝）、不运动并且久坐伤害自己身体（不孝）。