预防新冠病毒最有效的药物！每天做好这件事，比少出门更重要！

养身厨房 · 公众号 · · 2020-02-21 17:00

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尽管这场突如其来的疫情，让我们被“困”家中20多天，但也是这个“特殊”的春节，让我们更深刻地认识到了 免疫力的重要性 ！

由于暂时还没有特效药出现，疫苗在短期之内也无法面世，因此，目前对抗新冠病毒，主要还是依靠个人的 免疫力 。

感染病毒后是否能否“扛”过去 ，除了医护人员给予的对症药物治疗，还 要“拼”自身的免疫力有多好，能不能撑到体内抗体足以清除病毒、实现自愈的那一刻 。

对于尚未被病毒波及的普通人来说，除了放在第一位的隔离措施，能不能躲得过病毒的侵袭，免疫力的影响也不可忽视。

若免疫力比较强大，则意味着，抵抗病毒的能力也较强；若 免疫力较薄弱或者低下，就相对更容易被病毒趁“虚”而入 ，比如： “在同一趟列车上，有人被感染，而有人还是好好的”； “病毒的携带者没发病，接触的人却发病了”。

而一个不争的事实是， 随着年龄的增长 ，人体的 免疫力也处于不断下降的趋势 ， 患病的风险也会越来越高 ！

正是因为 中老年人以及原本就患有基础性疾病的人 ，相对来说，免疫力较为低下，因此，在本次蔓延的新冠病毒中，他们 更加易感 ，并且在与病毒的抗衡中，他们也更容易落于下风，导致 感染后的症状更严重 ，更容易发展到 重症或危重症 ，有的甚至短时间内就走到了 死亡的结局！

需要提醒的是，年轻 人也千万不能掉以轻心 ，抱有侥幸心理，毕竟，免疫力低下的 亚健康人群 中，年轻人也不在少数。

既然免疫力，与我们的健康息息相关，且是现阶段对抗疫情的有效“武器”，那么，疫情期间，我们该如何提高自身的免疫力呢？

我们特邀 首都医科大学宣武医院营养科的李缨主任 ，在今晚7点半开通 疫情专场 免 费直播 ： 《如何通过饮食，提高免疫力》 ，除了帮助大家 更好地了解“免疫力” ，还会 重点指导如何 通过饮食策略的调整，来恢复或提高自己的“免疫力” ，进而加固生命的防线！

尽管“免疫力”是近期的热搜词，我们也经常挂在嘴边说，但是估计大多数朋友只知道它跟生不生病有关系，要是再深究下，却说不出个所以然了。

究竟“免疫力”到底是指什么？它在我们的身体中，具体起到了什么作用？免疫力强弱是怎么判断的？免疫力低下时，身体会不会释放什么信号作为提醒？哪些人比较容易出现免疫力方面的问题？……在今晚的直播中，李主任将会给大家详细讲解这些关于“免疫力”的小知识。

对于大家关心的如何提高免疫力的问题，除了少出门、戴口罩、勤通风、勤洗手、勤运动、睡眠足等方法外，李主任也运用自己的营养专长，给出了 实用、易操作 的解决方案。

因为我们身体中免疫细胞的正常合成和运作，都离不开多种营养素的支持，所以，通过 饮食途径，遵循相关健康膳食原则，用优质的营养供给，也能帮助身体更好地提升免疫力 ！

毕竟，久宅在家的这段日子里，“健康饮食”其实是特别容易被忽视的：有人吃得较随意，经常饱一餐饿一顿， 吃饭时间 也极其 不规律 ；也有些人是放开了肚皮吃，在 进食量上不够节制 ；还有人因为买菜不方便，而天天 吃得较单一 ，不注重食物的选择和搭配，而造成了 营养偏废 ……

那么，在这个特殊的抗疫时期，有没有可执行的饮食策略？哪些营养素的摄入是不可或缺的？这些高质量的营养素，又可以从哪些含量丰富的食物中获取到？提高免疫力的、好吃又营养的食谱或食疗方，有哪些是比较推荐的？针对中老年人等免疫力相对低下的人群，日常饮食上有没有需要注意的特别之处？……

作为本次直播的“重头戏”，当然是少不了要分享这些干货的！而这些营养健康知识，对于 深耕营养领域20多年 ，并长期活跃在各大电视节目中做健康科普的李主任来说，恰恰是她 最拿手的绝活 ！

值得一提的是，这些饮食方案，一般都选取天然的食材，即便 长期食用也无后顾之忧 ，所以，除了在疫情期间即可“ 现学现用 ”，还可以在平稳度过疫情之后 继续沿用 ，通过一日三餐的滋养，帮助你把 免疫力调理得更好 。

另外，直播的后半部分，李主任还特意预留了一段时间与大家互动，平时，只能从电视上看到李主任，这次就可以 在线面对面进行交流 了。

而且如果您有 关于免疫力、饮食营养相关的问题 都可以直接咨询，更重要的是，在直播时间内的 咨询完全免费 ，不仅帮你省掉了李主任的专家挂号费，还不用去李主任在北京的门诊，又能省掉一大笔交通和食宿费。

所以，这次直播的机会真的很难得，可千万不要错过啦！今晚19:30准时开播，建议提前扫码进入直播间等候哦~

预防新冠病毒最有效的药物！每天做好这件事，比少出门更重要！

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