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最近在锻炼身体的时候，有两个非常可喜的小变化
跪式俯卧撑可以做下去了。说出来鬼都不信，长这么大我就没有做成过俯卧撑，一个都做不下去。腹肌几乎没有，Keep里的跪姿俯卧撑，我基本是只能把胳膊稍微弯那么一下下就算完了。老公说你这是叫做俯卧撑么？我回答：我现在已经能把胳膊弯下去一点了，以前连弯都弯不下去。就这么断断续续的做了两个月，手臂又能弯下去一点点。
瑜伽里有一个类似的动作，要手撑下去的时候，胸和下巴同时到垫子上，然后我每次都是狗啃泥的惨状，只好用脚撑着，才不至于每次都摔。
然后又练习了一个月的瑜伽，我忽然发现，我已经可以撑下去了，虽然再撑起来还有些困难，但是这已经是十足的进步了。
我现在可以勉强完成一个跪姿俯卧撑了，虽然这个在你眼里完全不能想象。但是对我来说，已经是跨越般的进步。
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我记得我刚开始练习瑜伽的时候，有一个动作总也做不好，离着标准动作太远，做这个动作的时候，我就总想让时间快点过去，快速结束这个动作，结果呢，却没有太大的改变。
其实，瑜伽的呼吸在瑜伽的作用中很重要，很多人追求体式，却忘记呼吸，我就是其中一个。想到此，我就开始关注呼吸，做不到我就找个我能做到的姿势，然后关注呼吸，体会这一呼一吸之间的过程。这个过程做几次，我就没有太多让时间赶紧过去的想法，因为做好还是不好并不重要，重要的是这个过程，能在练习瑜伽动作的时候，觉察到自己在呼吸，自己在吸气还是呼气，然后做完一个动作，再做下一个动作，至于身体能达到什么柔软水平，也没多想。
结果，奇妙的事情发生了，当我不去关注这些，只关注呼吸的时候，我就不太在乎得失，把关注点放在最基础的事情上，一呼一吸，感受当下。忽然有一天，我发现这个当时对我很难的动作，我已经可以做的还不错了。
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我记得以前一位非常厉害的销售经理跟大家分享，他说每个人都有状态不好的时候，当他自己状态不好的时候，他就去做基础工作。打电话、招人、给员工做培训，就是那些每天都要认真做的工作。
其实很多事情就是这样，刚开始我们还没有一些成绩的时候，只能做基础工作，也没什么回报，看不到效果。但是因为基础工作做好了，就会慢慢看出效果。例如销售员就会有业绩，写文章就会有人看，有人推荐转发等等。然后我们有进步了，心里就总会感受这些成功给我们带来的愉悦，基础工作就会不知不觉做的不如以前，然后就会陷入不同的低谷和瓶颈。其实这些低谷和瓶颈很多时候，就是由我们自己造成的。这好像是一个反复，但是如果你意识不到，进步就会停滞。
基础工作很枯燥，而且最主要的是，这些没办法给我们带来即时满足，也就是事情做了，但是看不出效果。这也就是造成很多人浮躁的原因，因为看到了进步，而忽略了基本功。
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《大长今》里有这样一个情节，刚进宫的小宫女，会被安排去穿松子，很多小朋友不愿意做，会觉得很枯燥，自己是小宫女，只能做这些基础的工作，而尚宫娘娘家的小宫女已经可以切菜了。但是你没看到的是，尚宫娘娘家的小宫女在很小的时候，就在穿松子，其实这是在培养手的感觉。小孩子并不明白这个道理，他们不明白，基础工作的重要。
林志颖有一部电影叫《旋风小子》，释小龙特别小特别可爱的时候演的，林志颖想去少林学功夫，小师傅却总是让他上山砍柴，腿上还绑着大铅块，其实这些基础事情的价值，就体现在这里。当他完成这些基础练习的事情，功夫只是水到渠成的事情。
还是《大长今》里的情节，做菜很棒的宫女被问到，为什么你的和我的都是一样的东西，我做的就不好吃呢。她回答：“做菜要从磨刀开始，刀不快，菜就切不好。。。。”还没说完，问问题的人就不愿意听了，甩给她一副“有什么秘诀都不告诉我，说这些没用的东西。”的脸。
这些基础工作到底有用还是没用呢？你肯定知道是有用的，只是有时候，当你进步了，你会忘记正式因为这些基础工作，你才有了进步，但是当你有进步的时候，却容易把这些忽略。
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