水形之人，比於上羽，似于黑帝，其為人，黑色面不平，大頭廉頤，小肩大腹動手足，發行搖身下尻長，背延延然。不敬畏善欺紹人，戮死。能秋冬不能春夏，春夏感而病生。足少陰汗汗然。大羽之人，比於右足太陽，太陽之上，頰頰然。少羽之人，比于左足太陽，太陽之下潔潔然。桎之為人，比于左足太陽，太陽之上安安然。是故五形之人二十五變者，眾之所以相欺者是也。
△ 曾國藩
水形人，自然说明肾、膀胱的功能强，在补肾广告甚嚣尘上的今天，这听上去自然是个好事。不过《黄帝内经》中对水形人却评价极差，说水形人没有敬畏之心，常愛欺负他人，不得好死。对于此，除了说编纂内经的人和水形人有仇以外，更合理的原因是水形人肾气旺盛，体力好，运动能力强，记忆力好，练武出功夫也较其他人容易。肾气足，足智多谋，胆子大，有天不怕地不怕的劲头，做事往往能成功，同时攻击性和占有欲也都比较强，所以容易成为麻烦的制造者，招人反感。
水形人的體征特點首先是面色黑，這種黑是有光澤的黑，而不是病態的烏青。面不平指面部有棱角，同時腦門大但是腮幫子窄小，就是現在說的瓜子臉或者蛇精臉。肩窄腹大，不過腹大這個事各個版本上是有爭議的，個人偏向於是小腹。手足方面內經版本上大小也是存在爭議的，無從確認，小編個人也是偏向大手足。下尻長指的是臀部骨盆部較長，結合起來看的話就會覺得這個人上身長。水形人走路也搖擺，但不同於火形人的風風火火，水形人的搖擺給人婀娜飄搖的感覺。
△ 王薌齋
從減肥角度看，首先水形人天生一张瓜子脸，看上去和容易显瘦。水形人腎氣足，順帶肝氣也強，所以運動機能好，和木形人一樣也不容易長肉，不過比例上顯得上身長。水形人最需要注意的是仗著自己身體好，飲食無度，起居無常，揮霍自己的天賦，同時腎水旺盛容易克伐心火和反侮脾土，因此水形人還要注意心臟和脾胃的問題。
以上介紹的五種類型，都是黃帝內經中提到五個大類，許多同學覺得很難對號入座是因為像書中這種一形獨盛的人很少，往往都是貴人，多數人都是結合了2-3中形的狀態，比如中國人常見的“金木”、“木土”、“土金”等格局。
△ 伍秉鑒
至此，人的基本體形格局就介紹完了，聊這麼多其實是為了讓大家首先要了解自己，做到自知。中醫強調要做平人，所謂“無問其病，以平為期”所謂的陰陽二十五人其實沒有好壞之分，只是臟腑氣虛偏盛不同，導致體形和性格的不同。每一形人都有優缺點，而當人處在健康裝態下時，其優點會放大，反之則缺點會突顯。學習中醫是為了更好的了解自己，老天爺造就五種人，同時賦予了各自獨特的美，所謂的減肥其實只是我們遵循健康生活方式之後，自己天賦本形顯現的結果之一，是自然而然的，而不是削足適履地讓所有人都按照千篇一律的標準去克伐自己。要記住《內經》中說的恬愉為務，自得為功，其實不止是高下，五形人也不必相慕。
當然光有自知是不夠的，隨著後天生活和心性上的變化，人體的格局也會有所變化，這其實就是氣脈變化導致外形上的改變。對於修煉的人來說可能會運用一些特殊的方法打通氣脈，達到所謂的脫胎換骨，而對於我們這些平人來說，保有一顆自知自愛的心，在加上一些自修的方法，順其自然，讓身體回復到天賦的形態是最好的選擇。那麼有沒有不節食不運動又不損害身體的減肥方法呢？咱們下次接著聊。
- END -
文 丨 星辰
參加【健康營10天中醫入門課】
預約【身心健康評估】
點擊 【閱讀原文】
