增加价值
别做被低质量消耗的那个人
《小巷人家》里有一句话直击人心：“我们要在爱情中找到自我，而不是失去自我。”
所以，哪怕生活充满崎岖，但好的婚姻，却予人向上的底气。
它不是将你包裹在风雨之外，而是让你在这段关系的托举下，不惧风霜，迎难而上。
真正的婚姻是两个人在分享、理解、宽容和支持中共同成长，携手相伴幸福的旅程。
维系的关键就在于我们对伴侣的态度。
唯有珍视独立特质，保持平等对话，持续增进个人价值，方能让这段婚姻抵住岁月磨砺，这也是成就高质量婚姻的基础。
减掉疏离
不做被冷暴力回避的那个人
婚姻的长河中，冷暴力就像一种无声无形的攻击，却锋利如刀，划破对方的心。
试想一下，当你满怀期待地摆上一桌佳肴，希望与爱人共度美好时光时，他却视若无睹，只顾低头刷手机。
你兴高采烈地分享一天的趣事，他总是敷衍地“嗯”“哦”应付，让你的热情如被冷水浇灭。
长期浸泡在这种冷漠中，婚姻就会丧失原本的活力和温度，变得死气沉沉。
两颗心原本紧密相连，共同期许出未来的无尽美好。可当沟通之泉干涸，理解与尊重渐行渐远，再热切的爱，都会悄然蜕变成一潭死水，弥漫着漠然的气息。
婚姻从来都不是冷漠和忽视的战场，如若一段关系让人不舒服，我们应及时把感情往回收。积极寻找沟通，减掉不应有的疏离，关系才能往前推进，从而焕发新的生机。
乘以目标
要做被成长驱动的那个人
《亲密关系》一书中说道：“你要把让彼此变得更好作为你的目标，给对方力量，去成为你注定要成为的那个人。”
恰如，好婚姻不仅需要海誓山盟般的浪漫，还需要相濡以沫地携手同行。
拥有共同目标，成全最好的彼此，才是夫妻最幸福的相处状态。
“敦煌的女儿”樊锦诗与丈夫彭金章在北大考古系相识相知，毕业后结为夫妻。
情正浓时，樊锦诗为追求理想毅然远赴敦煌，投身考古事业，而彭金章则前往武汉大学任教考古系。原计划樊锦诗三年后返回，但对敦煌文化和考古工作的深厚情感让她坚守了19年之久。
在这段漫长的岁月里，彭金章不仅承担起育儿和家庭的重担，更是以实际行动支持妻子对事业的追求。
他主动放弃武汉大学的教职，申请调往敦煌，与妻子并肩作战。
这不仅是全力支持樊锦诗的事业，更是对夫妻共同目标的追求。他的这一选择，成全了妻子的敦煌梦，也让自己在新的领域大放光彩。
有句话说：“在婚姻的旅途中，最珍贵的不是相互依赖，而是相互成就。”
纵然命运有诸多不完美，但当昔日的理想被重视、肯定，在步调一致中，彼此的成长由简单的叠加，升华为成倍数的增长。
两颗心也在时光的不断滋养中，从而解锁出未来的更多美妙与向往。
戒除情绪
去做被赋能滋养的那个人
红尘俗世中，夫妻双方在柴米油盐的浸润下，难免会磕磕碰碰。
而具备情感调节能力的伴侣，往往内核源泉更稳，面对巨变，也能处之泰然。对方也会在其感染下，被点亮被治愈。
一个家庭最好的模样：夫妻和睦，争执少；夫妻齐心，家稳固。
反观随时宣泄的情绪，就像给平静的婚姻湖面投下的一颗炸弹。
那些肆意出口的恶言恶语，只会让爱你的人，备感痛苦神伤，无限透支自身情感。
情绪稳定的人遇到波折时，总能稳住心，为家庭构建一个充满爱与支持的能量场。伴侣在其带动下，涌现出积极的姿态，为彼此赋能。
负面情绪越被消减，越容易享受到生命的更多喜悦。
光阴有限，在与伴侣相处中，不妨放下无益的情绪包袱。
多为家注入温暖，日子有温情，何尝不是对感情的最好哺育。
正如法国思想家罗曼·罗兰所说：“对爱情不必勉强，对婚姻则要负责。”
婚姻是一场漫长的修炼之路，需要夫妻双方共同努力：
增值自我，远离庸常的腐蚀；
消弭隔阂，终结冷漠的壁垒；
愿景共振，同绘憧憬的未来；
情绪净化，涵养宁静的绿洲。
南都君也衷心祈愿诸位用好这四点，在芸芸众生中邂逅心仪良侣，于缱绻柔情下尽情盛开，成为那个不被消耗、不被回避、不被辜负的幸福者。
综合：作者梦莹，转载书报文摘（ID：shubaowenzhai）
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