减肥多年（皆失败）的周到君前几天看到一条新闻：“日本推出吸脂可乐，传言可以吸脂减肥”。
就在周到君肥肥的小手快要下单的那一秒，辟谣新闻又如晴天霹雳击中了我。
原来，所谓吸脂可乐不过是糖分和热量更低，不可能减肥，更无从提吸脂作用了。
喝可乐还指望减肥，图样图森破啊。穿上再多的小马甲，也改变不了可乐碳水化合物的本质。
被体重耽误美貌的周到君又想：有啥食物自带减肥DNA么？
心情像过山车的周到君在朋友圈发出呼唤后，竟然得到了肯定的回复。
那就是魔芋！
心情的过山车又翻越了一个高坡。
◈ 人间神物——魔芋
魔芋，大号蒟蒻，堪称“零热量”食物，热量低，饱腹感强。
之所以能称霸减肥圈，是因为，魔芋含有50%-60%的葡甘露聚糖。葡甘露聚糖热量低，膨胀力超强，吸水后是原来的30-100倍，特别有饱腹感。
传说中的“吃吃吃，随便吃，吃再多也不会胖”。
此处回荡周到君发自肺腑的笑声”哈哈哈哈……“。
除此之外，魔芋还是防癌魔衣，血管净化器。
嚯，这是登上食物谱顶端的食物么，请接收周到君的膜拜。
神物魔芋长这样。
■生魔芋有毒，加工至少三小时后才能食用
魔芋家族非常庞大，魔芋丝、魔芋豆腐、魔芋果冻……吃法更是365天，天天不重样。从主食的魔芋面、魔芋米，到主菜的剁椒魔芋、魔芋烧排骨，再到甜点的甜水魔芋、木瓜魔芋。减肥党还可以直接入手魔芋粉。
简直减肥百搭王。
减肥新司机们，减肥食谱是不是一下子被无限拓展了？
对于早就尝试过魔芋的减肥圈老油条，周到君今天要安利几款魔芋家族小鲜肉。新鲜感也许可以给老司机们带来减肥新动力。
PS：100g米饭大约为484千焦。小伙伴们可以以此为比较依据。
◈ 魔芋素毛肚
谁说减肥党不能吃辣条？？？谁说减肥党只能吃的清淡！！！
魔芋素毛肚为重口减肥党们开辟了一条新道路，分明就是减肥版辣条。
形似毛肚，所以又称素毛肚。口感丝滑爽脆，并不是像一般辣味豆制品那般有嚼劲。口味可参考冒菜里的毛肚。
而且热量低，每一百克三百多千焦。比米饭的热量还低，这数字周到君很满意，以后再也不用克制吃辣了！
热量：能量三百千焦左右（每百克），而经典的卫龙大面筋辣条则是1500+kj/每百克。
■辣条翘楚卫龙馋魔芋的营养表
淘宝关键词：魔芋爽、魔芋素毛肚、馋魔芋
某宝评价：看样子早就俘获了吃货们的心
◈ 魔芋饼干/魔芋曲奇
饼干高阶版，用魔芋粉代替面粉发酵烘焙的饼干。除了纯魔芋饼干，不少宣称低脂饱腹的代餐饼干也都加了魔芋粉成分。
■魔芋饼干
■魔芋曲奇
■使用魔芋粉的代餐饼干
用魔芋粉制成，少油或无油，无蔗糖，口感通常比不上常规饼干或曲奇，味淡偏干。常和燕麦、蔓越莓等低热量食物搭配烘焙，增加香气和口感层次。饱腹感强，据说三四片管饱。
■某魔芋饼干营养成分表
能量一般在一千千焦左右（每百克），比不上其他魔芋食品的惊艳热量，但跟一般饼干动辄两千千焦的热量相比，减肥党们总算可以放心吃饼干了。
热量：一千千焦左右
淘宝关键词：魔芋饼干、代餐饼干、魔芋曲奇
周到君提醒：虽然魔芋低热量，但甜点烘焙本身是高热量烹饪方法，一百克也有一千千焦。魔芋饼干虽好，可不要贪吃哦。
某宝评价：虽然口感粗糙，但立志减肥的老铁们都很满意啊。
◈ 魔芋米/面
如果你跟周到君一样，任魔芋怎么变身，就是吃不惯什么代餐粉代餐饼干，只想老老实实吃饭吃面吃主食，那么魔芋面和魔芋米推荐给你。
■此刻，被主食耽误了减肥大业的周到君泪流满面
还上过男神李治廷的推荐菜单↓
而对于周到君这样的无米不欢党，看到魔芋米的那刻更是要失声尖叫了。
由魔芋粉制成，煮粥做饭皆可，主菜拌酱百搭。
饱腹感强，可搭配玉米片等粗粮，增加口感。
热量每百克只有七八十千焦！！！这意味着什么，减肥佳品的糙米也有1400千焦左右。厉害了我的魔芋米。
■魔芋米做法
热量：热量七八十千焦（每百克）
淘宝关键词：魔芋米、蒟蒻米
某宝评价：热量低饱腹强没的说，味道则见仁见智了。
你心动了么？反正周到君胖胖的小手已经在下单了。
有了魔芋，为什么还要喝玩尽花头也改不了碳水化合物本性的可乐呢？
不过当然，一切不需要运动就能减肥的食品都是耍流氓。
魔芋的存在解放了我们的嘴，接下来就尽情，迈开腿！
编辑｜程亮
